Ang ginintuang ugat (Rhodiola rosea) ay isang halaman na halaman mula sa mga perennial ng pamilya Tolstyankov. Mayroon itong makatas na makapal na mga tangkay at dahon na maaaring mabuhay nang walang sapat na kahalumigmigan, kaya't ginusto nitong lumaki kung saan ito mainit, pati na rin sa mga lugar na may labis na kahalumigmigan, malamig at hangin.
Ang gintong ugat (Rhodiola rosea) bilang isang halamang gamot ay kasama sa Red Book at protektado sa lahat ng mga lugar ng pamamahagi. Ang mga pagbubukod ay ang Teritoryo ng Altai, Rehiyon ng Magadan, Teritoryo ng Krasnoyarsk, at ang Republika ng Tyva.
Dahil sa rhizome ng tanso o old gilding, ang halaman ay tinawag na "golden root". Ang mga ugat ay nakakatikim ng mapait-mahigpit. Ang bagong hukay na halaman ay may isang bango na rosas. At sa panahon ng pamumulaklak, ang Rhodiola rosea (golden root), ang larawan na ipinakita sa ibaba, ay napakaganda, na kahawig ng mga dilaw na dandelion.
Kaunting kasaysayan
Ang mga manggagamot na Altai, na labis na iginalang sa kanya, ay nagpukaw ng interes kay Rhodiola rosea sa mga siyentista. Sa kauna-unahang pagkakataon sa paghahanap ng halaman na ito, nagpunta ang mga mananaliksik noong 1934 at natagpuan ang kanilang mga sarili sa isang mahirap na sitwasyon. Walang nakakaalam kung ano ang hitsura ng gintong ugat (Rhodiola rosea), kaya ipinasa nila ito, at itinago ng mga lokal ang mga palatandaan ng maalamat na bush bush.
Noong 1961 lamang natuklasan si Rhodiola sa Gorny Altai ng isang ekspedisyon ng Institute of the Siberian Branch ng USSR Academy of Science. Sinimulan agad ng mga botanista ang pagsasaliksik ng mga milagrosong katangian nito. At noong 1969, ginawang posible ng Ministri ng Kalusugan ng USSR na simulang gamitin ang likidong katas ng ginintuang ugat ng Rhodiola rosea para sa mga medikal na layunin.
Pagkakaiba-iba ng varietal
Sa dalubhasang panitikan, maaari kang makahanap ng isang paglalarawan ng tungkol sa anim na dosenang mga pagkakaiba-iba ng halamang gamot na ito, ngunit hindi lahat sa kanila ay nag-ugat sa pag-aanak ng amateur. Kadalasan, ang mga sumusunod na pagkakaiba-iba ay lumago:
- Ang Rhodiola ay guhit. Ito ay isang dioecious na halaman ng katamtamang taas - ang mga tumataas na tangkay nito ay lumalaki hindi hihigit sa isang katlo ng isang metro ang taas. Ang pagkakaiba-iba na ito ay dumating sa amin mula sa kagubatan at bulubunduking rehiyon ng Gitnang Asya;
At syempre, hindi ito wala ng maalamat na "Golden Root", na, bilang karagdagan sa mga katangian ng aesthetic, ay may mga kapangyarihang nakakagamot na hindi ma-overestimate, na humantong sa malawakang paggamit nito sa parehong folk at tradisyunal na parmasyolohiya. Ang tinubuang-bayan ng halaman na ito ay ang hilagang-silangan ng Russia, Altai at silangang Siberia, na mas madalas na matatagpuan ito sa kalakhan ng Scandinavia.
Katangian ng botanikal
Malawakang ginagamit ang Rhodiola rosea root (golden root). Ang halaman ay may malalaking tuberous rhizome. Mayroon itong maraming hindi pinupugutan, itayo na mga tangkay na may siksik na mga dahon mula sa tungkol sa 10 hanggang 40 cm ang taas. Ang mga dahon ay pahaba, na may isang maliit na may ngipin gilid, mataba.
Ang ginintuang ugat (Rhodiola rosea) ay pinagkalooban ng dilaw o bahagyang mapula-pula na mga bulaklak, na nakolekta sa tuktok ng tangkay sa mga inflorescence. Karaniwan silang namumulaklak mula Hulyo hanggang Agosto kasama. Pag-aanak ng gulay at binhi.
Pagpili ng isang lugar sa site
Ang sikat ng araw na may patuloy na pagpapatayo ng lupa ng Rhodiola rosea ay kontraindikado. Para dito, mas mainam ang dumadaloy na kahalumigmigan at isang malaking halaga ng organikong bagay sa lupa. Samakatuwid, bago itanim, magdagdag ng 2-3 timba ng pag-aabono o nabulok na pataba bawat 1 sq. M. Kung ang lupa ay mabigat at luwad, magdagdag ng buhangin (hanggang sa 10 kg bawat square meter).Ang reaksyon ng daluyan ng lupa ay dapat na bahagyang acidic o neutral. Hindi inirerekumenda na magtabi ng isang site para sa rhodiola pagkatapos ng patatas at repolyo. Ang Rhodiola rosea ay hindi gaanong hinihingi para sa ilaw at init.
Paglilinang ng Agrotechnical
Sa teritoryo ng Russia, higit sa lahat sa mga bundok ng southern Siberia, lumalaki ang Rhodiola rosea (golden root). Isinasagawa ang paglilinang nito sa mga lupa na may mahusay na kanal na may pagdaragdag ng buhangin.
Ang mga binhi ay nangangailangan ng pagsisiksik, dahil ang mga ito ay napakaliit at hindi tumutubo nang maayos. Sa natural na mga kondisyon ng kalikasan, ang pamamaraang ito ay nagaganap sa ilalim ng niyebe. Ang mga binhi ay pinakamahusay na naihasik bago ang taglamig (sa Oktubre). Ang lupa ay hinukay sa lalim na 30 cm at idinagdag ang compost, ammonium nitrate, potasa asin, abo, kalamansi, superphosphate.
Dapat mayroong isang distansya ng 30 cm sa pagitan ng mga halaman. Dapat tandaan na ang halaman na ito ay dioecious. Kung bibili ka lamang ng isang ispesimen na naipalaganap nang vegetative, pagkatapos ay maaaring ito ay alinman sa isang lalaki o isang babaeng halaman. Sa kasong ito, hindi magkakaroon ng mga binhi.
Ang mga binhi ng Rhodiola ay napakaliit, bago maghasik, ipinapayong ihalo ang mga ito sa buhangin at takpan lamang ang mga ito sa itaas. Sa unang taon pagkatapos ng pagtatanim, ang mga punla ay napakaliit at mabagal na pag-unlad, kaya't kinakailangan ng mahusay na pag-aalis ng damo, pagtutubig, ipinapayong lilim ng mga halaman mula sa araw.
Ang mga punla ay karaniwang nakatanim sa Agosto o sa susunod na tagsibol. Ang Rhodiola rosea, na nakatanim ng mga binhi, ay ipapakita lamang ang unang pamumulaklak sa loob ng 2-3 taon, mula kalagitnaan ng Mayo o unang bahagi ng Hunyo. Ang mga buto ay hinog ng Hulyo.
Noong Hulyo ng unang taon ng paglaki (sa pangalawang kalahati ng lumalagong panahon), nagsisimula nang mamatay ang mga aerial shoot, at mula sa kanila mayroong isang kanal ng mga reserbang sangkap hanggang sa rhizome. Sa parehong panahon, kapag ang pagtubo ng mga shoot sa itaas ng lupa ay tumitigil, ang mga punla ay inililipat sa nursery na may agwat sa pagitan ng mga halaman na 5 hanggang 10 cm. Dito sila lalago ng isa pang dalawang taon hanggang sa tagsibol.
Ang sapat na mga kinatawan ng pang-adulto sa ikatlong taon ng buhay ay nakaupo nang mas malayo mula sa bawat isa ayon sa 45 by 20 cm scheme sa maayos na lupa na lupa. Ang ugat ng Rhodiola rosea (golden root) ay dapat makatanggap ng kinakailangang dami ng mga nutrisyon at hangin. Sa panahon ng lumalagong panahon, ang halaman ay kailangang medyo makumpleto, natubigan at tinanggal ng damo. Kapag nagsimula itong mamunga, humigit-kumulang 50 mga binhi ang nakolekta mula sa bawat bulaklak, na nagsisilbing binhi para sa iba pang mga punla.
Ang pag-aani at paghahanda ng mga rhizome ay nagsisimula sa ika-apat na taon ng buhay ng halaman. Sa parehong taon, ang halaman ay maaaring maging vegetative na pinalaganap, pinuputol ang mga rhizome na may 12 buds at tumitimbang mula 15 hanggang 20 gramo. Sa taglagas, ang ginintuang ugat (Rhodiola rosea) ay nakatanim sa maliliit na seksyon sa lalim na 5 cm, habang nag-iiwan ng distansya na 20 cm sa pagitan ng materyal na pagtatanim, at ang spacing ng hilera ay dapat na 45 cm ang lapad. Ang mga halaman ay pinalaganap sa ganitong paraan ay naghukay noong Agosto ng ika-3 o ika-4 na taon ng buhay ...
Mula sa pagtatapos ng pamumulaklak hanggang kalagitnaan ng Setyembre, ang ugat ng Rhodiola rosea ay aani. Mas mahusay na maghukay ito ng isang makitid na pala o pickaxe. Banlawan sa tumatakbo na tubig at kumalat upang matuyo sa isang draft sa lilim. Matapos ang mga rhizome, gupitin upang ang mga piraso ng tungkol sa 2 hanggang 10 cm ay nakuha.
Mas pinipili ang dry sa 50-60 degree sa mga dryers (kontraindikado sa araw). Dahil sa ang katunayan na ang halaman ay mababawi nang mabagal, kinakailangan na halili ang mga bloke ng mga blangko. Ang mga batang halaman, na mayroon lamang 2-3 mga tangkay, ay hindi dapat hawakan.
Pag-aalaga ng punla
Ang Rhodiola rosea ay isang halaman na hindi nailalarawan sa mabilis na paglaki, samakatuwid, bago itanim ang mga punla o punla sa isang permanenteng lugar ng paglaki, kailangan mong bigyan sila ng regular at wastong pangangalaga.
Sa panahon ng unang taon, dapat mong regular na linisin ang hardin mula sa mga damo, paluwagin ang lupa dito. Dahil ang lalim ng mga ugat ay napakababaw, posible na maluwag lamang sa mga pasilyo, kung hindi man ay may mataas na peligro na mapinsala ang mga halaman.
Ang unang pagpapakain ay tapos na sa pamamagitan ng oras kung kailan ang malakas na dahon ay halos 5 sentimetro ang haba na lumitaw sa mga sprouts at sinusubaybayan nila ang kahalumigmigan sa lupa sa lahat ng oras - hindi ito dapat matuyo kahit sa isang araw. Sa parehong oras, ang overflow ay hindi katanggap-tanggap din. Sa pag-aalaga ng halaman na ito, ang lahat ay nangangailangan ng ginintuang ibig sabihin.
Ang pag-iilaw ay dapat ding maging katamtaman, nang hindi nasusunog na mga sinag na tumatama sa halaman, ngunit sa parehong oras ay sapat na maliwanag. Ito ay pinakamahusay, sa unang taon, upang magbigay ng mga sprouts na may ilaw bahagyang lilim.
Sa pagsisimula ng taglagas, pagkatapos na mamatay ang mga tangkay, sulit na alagaan ang tamang mga kondisyon ng taglamig. Sa huling bahagi ng taglagas, ang rosas na radiola ay nangangailangan ng pangangalaga sa anyo ng pagpapakain ng pit o humus, na sinusundan ng pagmamalts ng pine bark o sup.
Sa ganitong mga kundisyon, ang mga punla ay madaling magtitiis sa taglamig at sa tagsibol, posible na magsiksik, at sa taglagas maaari silang itanim sa isang permanenteng lugar ng paglaki.
Komposisyong kemikal
Ang mahahalagang langis ng isang halaman ay naiiba sa bawat isa sa komposisyon ng kemikal. Ang mga pangunahing nilalaman ng mahahalagang langis ng Rhodiola mula sa Bulgaria ay geraniol at myrtenol.
Ang isang halaman mula sa Tsina ay naglalaman ng geraniol at octanol, at isa sa mga pangunahing sangkap na lumalaki sa India ay ang phenylethyl alkohol. Ang Rhodiola rosea bushes na tumutubo sa ibang bansa ay naglalaman ng mas kaunting mahahalagang langis kaysa sa mga lumaki sa Russia.
Ang mga katangian ng pagpapagaling ng Rhodiola rosea ay hindi lamang matatagpuan sa mga rhizome. Ang tangkay at dahon ng halaman ay naglalaman ng:
- phenol carboxylic acid;
- flavonoids;
- tannins;
- phenol at ang kanilang mga derivatives;
- mga organikong acid;
- coumarins;
- gallic acid;
- rhodiolflavonoside;
- tsismis;
- p-tyrosol.
Mga kapaki-pakinabang na tampok
Ang Rhodiola rosea ay may kapaki-pakinabang lamang na mga katangian:
- tumutulong sa pagkapagod;
- pinatataas ang pagganap ng kaisipan maraming beses;
- nagpapabuti ng pagtitiis, pagganap,
- tumutulong upang maibalik ang katawan pagkatapos ng pisikal na aktibidad (samakatuwid, napakapopular sa mga atleta);
- nagdaragdag ng pansin (kinuha ng mga matatandang tao, mga driver na matagal nang nagmamaneho, at marami pang iba);
- kasabay ng pag-eehersisyo, tumutulong sa pagbawas ng timbang;
- isang malakas na antioxidant na maaaring magamit sa paggamot sa cancer (nabawasan ang mutation ng cell).
Paglalapat sa tradisyunal na gamot
Matagal nang nagsasanay ang mga Altaians ng paggamit ng Rhodiola rosea. Isinasaalang-alang nila itong isang pangkalahatang lunas para sa iba't ibang mga sakit. Nagagamot siya:
- anemya;
- kawalan ng lakas;
- sakit sa nerbiyos;
- sakit sa tiyan;
- mapawi ang stress;
- sakit sa ngipin;
- namamagang lalamunan at iba pang mga karamdaman sa ENT (magmumog na may makulayan na binabanto ng tubig sa proporsyon na 1 hanggang 5);
- dagdagan ang lakas ng panlalaki (uminom sila ng tsaa na tinimpla mula sa ginintuang ugat).
Ginagamit din ito para sa prophylaxis upang mapabuti ang kalusugan: 15 patak sa isang walang laman na tiyan bago kumain araw-araw. Sa bahay, madaling maghanda ng isang lunas mula sa isang halaman tulad ng Rhodiola rosea (golden root). Makulayan: kumuha ng 50 gramo ng mga ugat na maayos na lupa, igiit ang mga ito sa 0.5 liters ng vodka. Ubusin ang hindi hihigit sa 2 beses sa isang araw, 1 kutsarita (kung ang halaman ay lumaki sa bahay, kung gayon ang dosis ay dapat na doble).
Kung ang paggamit ng Rhodiola rosea ay nakakaapekto sa pagtulog (hindi ito mapakali, may mga problema sa pagtulog), mas mabuti na alisin ang gamot sa gabi. Sa pagkilos nito, ang halaman ay nararapat na maging pantay na sukat ng paa na may gayong gamot tulad ng ginseng.
Huwag kalimutan ang tungkol sa itaas na bahagi ng Rhodiola. Tumutulong ang mga twig tincture laban sa pagkahilo sa atherosclerotic (tumaga ng isang sariwang tangkay, na ginagawa ito sa isang basong tubig na kumukulo, dapat mong gamitin ang buong dami sa isang araw).
Ang pagbubuhos upang palakasin ang immune system ay inihanda tulad ng mga sumusunod. Kumuha ng pantay na halaga ng 15 gramo. durog na hilaw na materyales ng mga ugat ng rhodiola, zamaniha, rosas na balakang, hawthorn at mga dahon ng kulitis.Ibuhos ang 1 litro ng pinakuluang tubig, pakuluan sa mababang mode nang halos 10-15 minuto. Pagkatapos ng pagbubuhos at pagsasala, gumamit ng 70 ML ng natapos na produkto nang 3 beses sa isang araw sa isang walang laman na tiyan.
Mga karamdaman at peste ng gintong ugat
Si Rhodiola rosea ay bihirang nagkasakit, at ang mga peste ay hindi takot sa kanya, bagaman kung minsan ay inaatake ito ng badan o sedum weevils. Ang una ay maaaring makapunta sa site kasama ang rhizome, na dating lumaki sa natural na mga kondisyon. Pininsala ng insekto na ito ang pinakamahalagang bahagi ng halaman - ang mga ugat. Kaya't kapag bumibili ng panimulang materyal, suriing mabuti ang lahat, at kung ang larvae ay matatagpuan na sa bahay, pagkatapos ay ilagay ang ugat sa isang solusyon sa asin sa loob ng 10 minuto. o sa potassium permanganate sa loob ng 15 minuto.
Weevil beetle
Pinapinsala ng pangalawang peste sa itaas na bahagi. Ang mga maliliit na butas sa mga dahon ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon nito, pagkatapos ang dahon ay nagiging dilaw. Ang tangkay ay napinsala din ng larvae - ang mga peste ay gumagalaw dito. Upang mapupuksa ang isang sedum weevil, i-brush ito sa materyal na natatakpan ng ilang uri ng malagkit. Gawin ito sa parehong tagsibol at taglagas.
Application sa gamot
Sa gamot sa Europa, hanggang ngayon, ang mga gamot mula sa rhodiola ay madalas na ginagamit. Karaniwan ang pagbubuhos nito ay ginamit para sa paghuhugas para sa pananakit ng ulo. Ngayong mga araw na ito, marami na silang nalalaman tungkol sa gayong halaman tulad ng gintong ugat (Rhodiola rosea). Inirerekomenda ang paggamit ng mga gamot batay dito:
- na may labis na trabaho (kahit na para sa perpektong malusog na mga tao);
- sa psychiatry - upang alisin ang mga epekto na lumitaw bilang isang resulta ng paggamit ng mga psychopharmacological agents;
- may schizophrenia;
- pagkatapos ng mga nakaraang sakit, lalo na ang mga malubhang (kasama ang mga nakakahawang);
- na may vegetative dystonia;
- upang madagdagan ang paglaban ng katawan sa hypothermia, stress, overheating at maraming iba pang hindi kanais-nais na mga kadahilanan sa kapaligiran;
- may mga neuroses;
- upang mapabuti ang paningin at pandinig;
- sumasailalim sa matitinding operasyon upang maibalik ang mga pagpapaandar ng katawan;
- na may hypotension;
- upang madagdagan ang lakas sa mga kalalakihan;
- na may nabawasan na gana sa pagkain at mahinang pantunaw;
- may gout;
- para sa paggamot ng ilang mga sakit sa balat (tumutulong upang pagalingin ang mga sugat, ulser, alisin ang dermatitis, iba't ibang mga pantal, tumutulong sa mga bedores at pangangati);
- may anemia;
- may diabetes mellitus.
Mayroong mga naturang pondo:
- Mga makulayan ng rhizome, na lasing sa mga patak (mas mabuti na inireseta ng isang doktor).
- Ang mga infusions mula sa mga ugat (na pinagtimpla sa 200 ML ng kumukulong tubig na may 10 g ng durog na ugat) ay ginagamit kalahating baso 2 o 3 beses sa araw.
- Ang Liquid rhodiola extract para sa panlabas na paggamit: ginamit para sa pyorrhea upang ma-lubricate ang mga gilagid.
Application sa palakasan
Nagsimulang magamit ang Rhodiola rosea sa palakasan. Ang mga pagsusuri tungkol dito, na natanggap kapag ginagamit ito ng mga taong aktibo sa pisikal, ay napaka-positibo. Ito ay kabilang sa klase ng polyphenolic adaptogens na makakatulong sa katawan na umangkop sa mga pagsubok at bagong sitwasyon. Pinapabilis ng mga adaptogens ang mga proseso ng pagbawi, pinabilis ang pagkamit ng mataas na mga resulta.
Ang mga kakayahan ng tao ay maaaring mapahusay sa pamamagitan ng pagsasanay at paggamit ng mga sangkap na aktibong biologically. Ang mga pagsasanay ay may mga limitasyon, at samakatuwid, ang karagdagang mga pondo ay patuloy na hinahanap na magpapataas sa mga potensyal na taglay ng atleta, walang mga epekto, at hindi rin nakakahumaling.
Ang Rhodiola rosea sa sports ay iminungkahi upang madagdagan ang mga resulta, upang labanan ang pagkapagod na nangyayari kapag gumaganap ng mabibigat na aktibidad sa kaisipan at kalamnan, pati na rin upang makabawi mula sa matinding pagsasanay. Ang mga phenolic compound na naroroon sa halaman ay pumipigil sa lipid peroxidation, at dahil dito, tataas ang pagtitiis ng katawan sa ilalim ng matinding stress.
Bilang isang resulta, ang mga nakapagpapagaling na katangian ng Rhodiola rosea ay nakikita bilang isang kahalili sa pag-doping.Ang paggamit nito ay nag-aambag sa pagpapanatili ng kalusugan ng mga atleta, isang pagtaas sa panahon ng kanilang propesyonal na aktibidad at ang paglago ng mga resulta at kasanayan. Ang hindi sapat na kaalaman sa mga coach at atleta tungkol sa mga kakaibang mekanismo ng pagkilos ng mga halaman na nauugnay sa adaptogens (kabilang ang Rhodiola rosea) ay pumipigil sa kanilang malawakang paggamit.
Pag-aanak sa pamamagitan ng paghahati ng mga rhizome
Ang Rhodiola ay maaaring mapalaganap sa pamamagitan ng paghahati ng rhizome. Ngunit narito dapat mong bigyang-pansin ang isang tampok. Matagal nang nabanggit na ang ilang mga halaman ng Rhodiola ay nagbibigay ng mga binhi, habang ang iba ay hindi, bagaman ang lahat ay namumulaklak. Sa katotohanan ay si rhodiola ay dioecious halamansamakatuwid, hindi lahat ng mga halaman ay may mga binhi. Maaari itong mai-out, na nakakuha ng isang pangmatagalan na rhizome at pinutol ito para sa pagpaparami, magkakaroon ka ng normal na mga halaman, ngunit hindi ka makakatanggap ng mga binhi, dahil ang lahat ng mga halaman nito ay magkaparehong kasarian.
Application sa mga pampaganda
Ang Rhodiola rosea ay isang Siberian miracle herbs na maaaring ibalik ang balat sa balat. Ang lahat ng mga adaptogens ay naglalaman ng mga antioxidant, na maaaring magamit nang maayos laban sa pagtanda (ito ang pangunahing bentahe ng halamang gamot).
Ang maskara sa mukha, na maglalaman ng mga cells ng phytostem ng Rhodiola rosea, ay magpapataas sa kaligtasan sa sakit ng balat, gawin itong bata at sariwa. Papalambot din nito at magpapasaya ng balat, pasiglahin ang metabolismo ng tubig-asin, huminga ng bagong buhay.
Ang isang hindi gaanong kilalang pag-aari ng Rhodiola ay na pinipigilan nito ang hypothermia. Sa pamamagitan ng pagpapabilis ng metabolismo, makakatulong ito upang ihinto ang pagyeyelo. Mahusay na gamitin ito sa taglamig upang maprotektahan ang balat mula sa hamog na nagyelo at protektahan ang maliliit na daluyan ng dugo mula sa pinsala.
Ang mga gamot na Rhodiola ay may parehong nakagagamot at mga anti-namumula na epekto. Ang mga cream na naglalaman ng Rhodiola rosea extracts ay nagdaragdag ng resistensya ng balat. Ang kanilang pagkilos ay lalong epektibo sa kaso ng labis na trabaho, stress, kung ang balat ay nasira o sensitibo. Ang mga pondong ito ay dapat gamitin sa mga kurso upang ang balat ay hindi masanay dito at may kakayahang mag-renew ng sarili.
Ang paggamit ng Rhodiola rosea ay makakatulong din na palakasin ang iyong mga kuko. Ang isang espesyal na cream ay hadhad sa oras ng pagtulog para sa isang mas mahabang epekto sa plate ng kuko.
Kapahamakan ng Rhodiola rosea
Ang Golden Root (Rhodiola rosea) ay dapat gamitin nang may pag-iingat, eksakto sa inirekumendang dosis. Maging mapagbantay: ang labis na dosis ay maaaring mabawasan ang pagganap at maging sanhi ng hindi pagkakatulog, gulat, matinding pagkabalisa, tachycardia.
Kadalasan ang mga tao, na ginagawang maling diagnosis ang kanilang sarili, ay maaari lamang saktan ang kanilang sarili. Sa labis na dosis, maaari mong dagdagan ang presyon ng dugo, makakuha ng mga palatandaan tulad ng labis na paggalaw, tuyong bibig at iba pa.
Pangunahing kinakalkula ang dosis ayon sa timbang, hindi hihigit sa 600 mg ng gamot bawat araw. Ang Rhodiola tinctures ay maaaring mapahusay ang mga pagkilos ng iba pang mga adaptogens, at kung ginamit ito nang magkasama, iba't ibang mga reaksyon (halimbawa, mga alerdyi) ay maaaring magkaroon. Ang mga alkohol na alkohol ay hindi angkop para sa mga taong madaling kapitan ng alkoholismo at mga sakit sa atay.
