Paano makitungo sa arachnophobia? Ang pinakamahusay na mga paraan upang pagtagumpayan

Arachnophobia - takot sa spider at arachnids ay isa sa sampung pinaka "tanyag" na phobias. Ang term na mismo ay nagmula sa mga salita mula sa wikang Greek: ἀράχνη - spider, ἀράχνη - horror. Ang Arachnophobia ay isang espesyal na kaso ng zoophobia, isang malawak na kategorya ng mga karamdaman sa pagkabalisa na nakakaapekto sa anumang mga species ng mga hayop. Ayon sa pananaliksik ng mga Amerikanong sikologo, hanggang sa 50% ng babaeng populasyon ng Estados Unidos ang natatakot sa mga ahas, habang ang populasyon ng lalaki ay madaling kapitan ng phobia na ito ng 10% lamang. Sa parehong oras, ang takot sa spider ay hindi naiiba ayon sa kasarian, at ang porsyento ng mga madaling kapitan ng takot sa mga arachnids ay makabuluhang lumampas sa takot sa mga aso at ahas.

Ang Arachnophobia ay isang pathological, hindi mapigilan, progresibo sa paglipas ng takot sa spider at anumang arachnids - mga scorpion, haymer at iba pa.

Ang mga pasyente na madaling kapitan sa arachnophobia ay nakakaranas ng isang takot o matinding gulat hindi lamang kapag nakipag-ugnay sila sa phobic object (visual, tactile), ngunit din kapag binanggit nila ito: maaari silang matakot ng mga kwento tungkol sa mga arachnids, nanonood ng TV tungkol sa mga hayop na ito. , pati na rin ang paningin ng mga namatay na arachnids, kanilang web, mga larawan kasama ang kanilang imahe. Ito ay sapat na upang pahiwatig lamang sa isang tao na ang isang spider ay lumitaw sa silid upang magkaroon siya ng isang fit ng hysteria. Ang mga pasyente ay nagsisimulang sumisigaw sa gulat, umakyat sa mga upuan at iba pang taas, nagsusumikap na umalis sa silid - ang kanilang takot ay napakalakas.

Ano ang panganib ng arachnophobia

Ang Arachnophobia ay isang kondisyon na nagdudulot ng isang potensyal na panganib sa katawan, partikular sa estado ng sikolohikal na ito.

Ang regular na obsessive na saloobin at neuroses ay ipinakita:

• hindi pagkakatulog dahil sa paniniwala na ang isang gagamba ay maaaring makapasok sa tainga at mangitlog doon;
• takot takot sa pakikipag-ugnay sa arachnids, kumpiyansa sa mataas na posibilidad ng impeksyon mula sa isang arthropod.

Ang resulta ng naturang mga kundisyon ay ang pagbuo ng mga negatibong pinagpala ng pagganyak ng pag-uugali, pang-matagalang pag-aayos sa bagay. Iyon ay, ang isang tao na naghihirap mula sa arachnophobia ay nagsisimulang sadyang maghanap ng mga gagamba kahit na kung saan hindi sila maaaring maging objectively. Lalo na ang mga malubhang porma, lilitaw ang mga guni-guni at iba pang mga anyo ng mga pagbabago sa kamalayan. Ang isang tao ay maaaring makakita at kahit tactilely pakiramdam ang pagkakaroon ng spider, at, sa ilalim ng impluwensiya ng isang atake ng gulat, hindi namalayang nasaktan ang kanyang sarili at ang iba pa.

Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na kapag lumitaw ang mga palatandaan ng hindi likas na takot, mahalagang gumawa ng mga napapanahong hakbang upang malunasan ang sakit.

Nakakatakot ba talaga ang gagamba?

Ang mga gagamba, lalo na sa ating bansa, ay ganap na hindi nakakasama sa mga nilalang. Kahit na pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga nakakalason na kinatawan, kung gayon ay hindi muna nila ipinapakita ang pagsalakay, iyon ay, hindi sila umaatake, ngunit, sa kabaligtaran, ipinagtanggol ang kanilang sarili. At hindi gaanong madaling makilala ang isang lason na spider, dahil halos lahat sa kanila ay nakalista sa Red Book. Kabilang dito ang:

• Karakurt;
• Eresus;
• South Russian tarantula;
• Spider-cross;
• Silver water spider.

Nagbibigay sila ng isang panganib sa buhay at kalusugan, ngunit sa mga kasong iyon, kung hindi mo alam ang ilang mga detalye tungkol sa kanila.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa karakurt, mapanganib lamang ang mga babae, na maraming beses na mas malaki kaysa sa mga lalaki.Ang mga kagat ng Tarantula ay hindi masyadong kaaya-aya, na maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, at isang medyo masakit na mga pamamaga sa pamamaga sa lugar ng kagat. Totoo, napakadali upang mabawasan ang posibilidad ng mga negatibong kahihinatnan - sapat na upang i-cauterize ang kagat sa isang tugma. Ang kagat ng Eresus ay hindi masyadong kaaya-aya, ngunit hindi sila nagbigay ng isang panganib sa alinman sa buhay o kalusugan, ang kakulangan sa ginhawa sa lugar ng kagat ay nawala pagkatapos ng 2-6 na araw. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa mga kagat ng krus at dropsy - sila ay masakit, ngunit hindi mapanganib.

Mula sa lahat ng nabanggit, maaari nating tapusin na ang ilang mga uri ng gagamba ay talagang isang panganib sa kalusugan ng tao, ngunit sa karamihan ng mga kaso ang kanilang mga kagat ay nagdudulot ng pansamantalang abala.

Ang bilang ng totoong mapanganib na mga species ay hindi masyadong malaki, samakatuwid, hindi ang bawat tao ay maaaring harapin ang mga ito sa ordinaryong buhay. Dapat ding alalahanin na ang gagamba, kahit na ang pinaka nakalalasong, ay hindi muna umaatake, kaya't kapag nakilala mo siya dapat kang kumilos nang mahinahon, hindi pinipilit na ipagtanggol ang sarili.

Nakatutuwa din ito: Tinatanggal namin ang mga spider sa bansa at hardin gamit ang aming sariling mga kamay

Arachnophobia: mga sanhi ng paglitaw

Ang doktor ng psychiatric na si Mary Cover Jones ay nagsagawa ng pagsasaliksik na nagpakita na ang arachnophobes ay talagang alam ang sanhi ng kanilang phobia, at ang takot sa mga gagamba ay walang kataliwasan.

Mayroong maraming mga karaniwang dahilan kung bakit nangyayari ang isang phobia:

1. Personal na karanasan mula pagkabata. Ang isang sikolohikal na pag-aaral na isinagawa ng mga siyentipikong Olandes higit sa 50 taon na ang nakalilipas ay ipinakita na 46% ng mga bata ay natatakot sa mga gagamba at mga katulad na insekto. Sa mga ito, 41% ang nakasaad na ang dahilan para sa traumatiko takot ay isang banggaan sa kanila.
2. Genetic predisposition. Ang takot sa mga gagamba ay isang likas na likas na hilig para sa pangangalaga sa sarili.
3. Isang tampok ng sistema ng nerbiyos. Ang mga indibidwal na may mahinang uri ng sistema ng nerbiyos (choleric, melancholic) ay mas madaling kapitan ng phobias, ayon sa datos ng American Psychiatric Association.
4. Hindi tamang pagtuturo sa pagkabata. Palaging nakikita ng mga bata ang modelo ng pag-uugali ng magulang bilang isang pamantayan para sa mana. Kung ang ina o ama ay naghihirap mula sa arachnophobia, ang pagkabalisa ay naililipat sa bata. Ang pagkabalisa-phobic disorder ay naayos sa kamalayan at madalas na sumasagi sa isang tao sa buong buhay niya.
5. Biglaan. Ang papel na ginagampanan ng sorpresa, kapag ang isang tao ay biglang nakakita ng isang spider sa harap niya, madalas na nagiging impetus para sa paglitaw ng isang phobia. Sa kasong ito, ang mabilis, hindi mahuhulaan na paggalaw ng insekto ay naging sanhi ng alarma.
6. Isang espesyal na modelo ng pag-uugali. Mayroong haka-haka na ang phobic personality disorder ay likas sa mga rehiyon na may isang malaking populasyon ng mga arachnids.

Ano ang pangalan ng takot sa spider, at anong mga sintomas ang kasama nito

Spider phobia - ang arachnophobia ay nagpapakita ng sarili sa maraming mga kaso, sa pagkakaroon ng isang stress catalyst at kawalan nito. Sa huling kaso, ang takot ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng mas mataas na pagkabalisa at kahandaang makipagkita sa isang gagamba anumang oras. Sa antas ng pisikal, walang mga pagbabago, isang pakiramdam lamang ng "mga gusa na bugbog" ang lilitaw sa katawan.

Sa pakikipag-ugnay sa object ng takot, isang spectrum ng mga sumusunod na pagbabago sa pisyolohikal ay sinusunod:

• hindi pantay na pulso, palpitations ng puso;
• nadagdagan ang pagpapawis;
• malamig na paa't kamay;
• maliit na panginginig;
• pagduduwal;
• pamamanhid.

Lalo na ang mga malubhang anyo ng takot, ang pangkalahatang kondisyon ay kumplikado ng mga sumusunod na sintomas: pinalawak ang mga mag-aaral, nahihirapan sa paghinga, hindi sinasadyang pagpapahinga ng kalamnan sa ibaba ng baywang. Sinusundan mula rito na ang takot sa mga gagamba ay isang kundisyon na makabuluhang makakapinsala sa kalidad ng buhay. Nangangailangan ito ng kumplikadong paggamot: psychotherapy at paggamit ng mga ahente ng pharmacological.

Arachnophobia ano ang sakit na ito: ang pangunahing sintomas

Ang mga sintomas na kasama ng arachnophobia ay nahahati sa panandalian at naantala.

Kasama sa sandali:

• estado ng "stupor";
• pagnanasang tumakas;
• fixation sa object ng takot;
• pagpapaliit ng kamalayan hanggang sa pagkawala nito;
• bahagyang pagkawala ng memorya.

Ang mga naantalang sintomas ng takot sa mga gagamba ay nagpapahiwatig ng ilang uri ng pamimilit. Hinahangad ng tao na gawin ang kanyang tahanan sa isang hindi masisira na balwarte para sa mga gagamba, kahit na wala sila roon. Ang isang phobic na tao ay madalas na linisin ang mga silid, tinatatakan ang mga bitak o tumanggi na buksan ang mga bintana. Siya ay nailalarawan sa pamamagitan ng labis na pagiging agresibo at pangangati.

Maraming mga tao na alam kung ano ang tawag sa takot sa gagamba at kung ano ang mga sintomas nito, hindi alam kung ano ang maaaring humantong sa matinding anyo ng kondisyong ito. Ang pagdaragdag ng pagkabalisa at matinding takot ay masakit na naranasan ng pasyente. Bagaman ang mga pag-atake ng gulat ay karaniwang isang tugon sa paglitaw ng isang spider ng stress, sa paglipas ng panahon ay nakakakuha sila ng isang tulad ng alon na character at pinaparamdam ng maraming beses sa isang buwan.

Bilang karagdagan sa takot, ang isang tao ay may:

• masakit na sensasyon sa lugar ng dibdib;
• pakiramdam ng iyong sariling puso;
• paglabag at kahirapan ng mga proseso ng pag-iisip;
• pamamanhid at pangingilig sa mga kamay at paa;
• pagkasira sa pagtulog;
• sakit ng tiyan, mga kaguluhan sa gastrointestinal;
• hindi matatag na lakad.

Mga Rekumendasyon

Tandaan na ang anumang phobia ay inilalagay ka sa isang kahon. Manguna sa iyong takot ay maging alipin nila. Ang mga takot ay ginagamot sa kabaligtaran ng pag-uugali. Maaari kang pumili ng isang mas malambot na pamamaraan at gumawa ng appointment sa isang psychotherapist. Maaari mong makayanan ang takot sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagpapakita ng kalooban. Pilitin mong kunin ang gagamba.

May-akda ng mga artikulo. Nauunawaan ko ang mga phobias, complex, sikolohikal na trauma.

Sa mga panganib ng self-medication para sa arachnophobia

Ang isang pangkaraniwang pagkakamali ng mga nahaharap sa labis na takot ay sinusubukan na malutas ang kanilang problema nang mag-isa.

Kapag lumitaw ang mga pag-atake ng gulat, ayon sa kategorya ang mga doktor ay hindi inirerekumenda ang pagbili at paggamit ng mga gamot na may gamot na nakakain.

1. Hindi ito magkakaroon ng isang pagpapatahimik na epekto nang walang regular na sesyon ng indibidwal na psychocorrection.
2. Indibidwal na napili ang mga paghahanda, isinasaalang-alang ang mga katangian ng kalagayan ng isang tao. Bago simulan ang paggamot, mahalagang siguraduhin na ang sakit ay talagang nangyayari. Ang diagnosis ay maaari lamang gawin ng isang psychoanalyst batay sa isang pakikipanayam sa pasyente. Ang katotohanan ay madalas nilang malito ang isang tunay na phobia at pag-ayaw sa mga arachnids. Ang pangunahing sintomas na nakikilala ang mga palatandaang ito mula sa bawat isa ay ang pagkakaroon ng mga pag-atake ng gulat na nagaganap sa isang uri ng gagamba.

Paggamot sa droga

Upang labanan ang takot na pathological ng mga gagamba, maraming mga grupo ng mga gamot ang ginagamit:

Mga antidepressant. Pinipigilan ng mga gamot na ito ang pag-atake ng gulat. Ang paggamot ay siyempre kalikasan, ang tamang gamot at ang anyo ng kanilang pangangasiwa ay pinili ng psychiatrist. Bilang isang patakaran, ang tagal ng paggamot ay hindi bababa sa 2 linggo, ngunit ang pasyente ay nakakaramdam ng pagpapabuti pagkalipas ng ilang araw.

Mga tranquilizer. Pangunahing binabawasan ng mga gamot na ito ang damdamin ng pagkabalisa at pag-igting sa pagitan ng mga pangunahing pag-atake, na unti-unting binabawasan ang posibilidad ng pag-atake mismo. Gayunpaman, ang pangmatagalang paggamit ay hindi inirerekumenda dahil maaari itong maging sanhi ng pagkagumon at pagkalito.

Nagpapatibay na mga ahente. Upang mapanatili ang katawan sa isang mahirap na panahon, ang mga kurso ng mga bitamina B ay inireseta, nangangahulugang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa utak, sa mga pambihirang kaso, antipsychotics.

Ang psychology sa pag-uugali bilang isang mabisang paggamot para sa arachnophobia

Ang takot sa mga gagamba ay isang phobia na maaaring madaling matanggal sa pamamagitan ng patuloy na paglapit sa pasyente sa object ng kanyang takot. Sa kasong ito, ang therapy ay dapat na isagawa lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang dalubhasa, kung hindi man ay may panganib na lumala ang kondisyon. Kung may pag-atake ng gulat, dapat na tumigil kaagad ang pamamaraan.Ang paggamot ng arachnophobia sa pamamaraang ito ay patuloy na sulit, nagsisimula sa pagpapakita ng mga larawan at video ng gagamba. Dagdag dito, sa kawalan ng mga epekto, maaari kang magsimulang lumapit sa totoong bagay ng takot.

Kung bumaling ka sa isang psychotherapist na may tanong kung paano mapupuksa ang arachnophobia, makakatanggap ka ng isang sagot tungkol sa pangangailangan na gumamit ng mga pamamaraan ng behavioral (behavioral) na therapy. Ang pagiging epektibo nito ay napatunayan ng katotohanan na maraming mga arachnophobes, pagkatapos ng matagumpay na psychocorrection, ay nagsisilang ng mga kakaibang gagamba bilang mga alagang hayop. Sa sikolohiya, ito ay tinatawag na hypercompensation ng mga takot (ang pasyente ay hindi lamang natanggal ang phobia, ngunit din nangingibabaw ito).

Mga panggamot na paggamot para sa takot sa spider

Maraming mga arachnophobes na hindi madalas harapin ang bagay na kinakatakutan nila ay bihirang lumipat sa mga kwalipikadong psychiatrist o psychotherapist. Dahil ang mga pagkakataong nakaharap sa takot nang harapan sa pagtaas ng kalikasan, ang arachnophobes ay naglilimita sa kanilang sarili mula sa pananatili sa mga kagubatan, mga parisukat, parke at iba pang mga lugar kung saan maaaring tumira ang mga gagamba.

Kung ang sakit ay masyadong malakas, at ang pag-atake ng gulat ay makagambala sa isang buong buhay, hindi mo magagawa nang walang tulong ng isang psychotherapist. Pumili siya ng isang katanggap-tanggap na pamamaraan ng paggamot depende sa sanhi ng phobia, likas na katangian at mga indibidwal na katangian ng kliyente.

Ang pathological na takot sa mga gagamba ay isang hindi pangkaraniwang bagay kung saan ang mga gamot ay hindi maaaring maipadala. Ang paggamit ng mga gamot na gamot (mga antidepressant, nootropics, tranquilizer at mga bitamina complex) ay nagbibigay ng magagandang resulta at nag-aambag sa:

● pagtigil sa pag-atake ng gulat; ● pagbawas sa antas ng pagkabalisa; ● pagtaas ng paglaban ng katawan sa stress.

Ang hindi mapigil na paggamit ng ilang mga sangkap ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto. Mahalagang sundin ang mga reseta ng doktor na pipiliin ang dosis at regimen sa paggamot.

Gayundin, gumamit ng mga simpleng tip upang matulungan kang mapagtagumpayan ang mga simpleng paraan ng arachnophobia:

• makipag-ugnay sa isang tao na hindi natatakot sa mga gagamba at mahinahon na nakikipag-ugnay sa kanila. Ang pagtingin sa isang tao na nakikipag-usap sa isang gagamba nang walang takot, mas madali itong mapagtagumpayan ang iyong takot;
• subukang makalapit sa gagamba, ito ay tinatawag na "expose therapy";
• magkaroon ng kamalayan ng iyong damdamin at bigkasin ang mga ito nang malakas. Ang isang detalyadong paglalarawan ng iyong sariling mga takot ay tumutulong upang makaya ang mga ito.

Psychotherapy para sa arachnophobia

Ang takot sa mga gagamba ay isang sakit na nangangailangan ng isang pinagsamang diskarte. Kasabay ng pag-inom ng mga gamot, mahalagang mag-psychotherapy. Nagsisimula ito sa isang pag-uusap sa isang pasyente. Sa kurso ng mga diagnostic, tinutukoy ng therapist ang mapagkukunan ng hitsura ng takot. Posible ito kahit na sa kaso kung ang kliyente mismo ay hindi naaalala ang kadahilanan na naging pampasigla para sa pagsisimula ng arachnophobia, o hindi alam ito.

Ang kwalipikadong suporta at tamang mga diagnostic ay makakatulong upang makabuo ng isang bagong modelo ng pag-uugali kapag nakikipag-ugnay sa mga insekto. Kasunod sa mga rekomendasyon, ang isang arachnophobe ay magagawang sugpuin ang mga pag-atake ng gulat, mapupuksa ang labis na pag-iisip at kahit na tumugon nang sapat sa isang pagpupulong na may isang kinatakutan.

Ang pinaka-mabisang pamamaraan ng psychotherapy ay isinasaalang-alang:

• situational therapy. Inihahanda nito ang kliyente upang harapin kung ano ang nagpapalitaw sa pag-atake ng pagkabalisa. Ang psychotherapist ay nagbibigay ng maraming impormasyon hangga't maaari tungkol sa mga arachnids at kung bakit hindi sila nakakasama. Sa pagtatapos ng pag-uusap, posible ang isang maikling pulong sa isang gagamba (tunay o imahe nito). Dagdag dito, ang tagal ng pakikipag-ugnay sa insekto ay unti-unting tataas;
• nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali. Ang pangunahing aksyon ng pamamaraan ay upang pasiglahin ang kliyente na baguhin ang kanyang sariling ideya ng mga gagamba. Ito ay naglalayong makatuwiran na muling pag-isipan ng kliyente ng bagay na kinatakutan at binabago ang ugali dito;
• hipnosis Ang kontrobersyal na pamamaraan na ito ay ipinakita na epektibo sa maraming mga kaso.Ang takot sa mga gagamba ay natanggal sa isang indibidwal na batayan, depende sa tindi ng karamdaman.

Ang ilang mga nakakatuwang katotohanan tungkol sa arachnophobia:

1. Ang mga taong naninirahan sa mga bansa kung saan kinakain ang gagamba ay hindi madaling kapitan ng spider phobias. Tulad ng ipinakita ng maraming mga pag-aaral, sa Asya at ilang mga bansa sa Africa, kahit na ang pag-iisip ng katotohanan ng isang nakakalason na kagat ng spider ay hindi nagdudulot ng takot.
2. Sa mga indibidwal na may arachnophobia, ang mga gagamba ay tila mas malaki kaysa sa tunay na sila. Sa isang pag-aaral, tinanong ang mga tatanggap na tumingin sa mga gagamba at tantyahin ang laki nito. Kung mas malaki ang takot ng gagamba sa tao, mas pinalaki niya ang laki ng arthropod.
3. Sa mga maunlad na bansa ngayon, ang bilang ng mga taong naghihirap mula sa matinding anyo ng arachnophobia ay makabuluhang bumababa. Kakatwa nga, iniuugnay ng mga psychologist ito sa pagpapasikat ng tauhang komiks ng Spider-Man. Sa pag-iisip ng mga bata, ang isang modelo ay nabuo ayon sa kung aling pakikipag-ugnay sa isang arthropod ay hindi lamang ligtas, ngunit kapaki-pakinabang din.

Anumang negatibong karanasan ay nagdudulot ng isang banta sa kalusugang pangkaisipan at kahit pisikal. Huwag maghintay para sa iyong takot na tumaas sa matinding pagkabigo at lason ang iyong buhay! Ang pangunahing bagay ay hindi upang sugpuin ang iyong mga kinakatakutan at maging matapat sa iyong sarili - sa ganitong paraan magagawa mong magpaalam sa labis na pag-iisip na minsan at para sa lahat!

Mga Sintomas

Kadalasan, ang mga taong malayo sa sikolohiya ay nalilito ang arachnophobia na may karaniwang pagkasuklam at likas na pagkasuklam na maaaring sanhi ng mga arthropod.

Ang totoong arachnophobia ay may isang bilang ng mga tukoy na tampok. Sa partikular, bubuo ito sa loob ng maraming taon, na halos hindi lumalabas nang kusa. Ang pangunahing problema para sa mga taong may pagkabalisa tungkol sa mga gagamba ay ang takot ay maaaring lumitaw anumang oras. Minsan, para sa hitsura ng mga negatibong damdamin, sapat na ang isang pagbanggit ng isang nakakatakot na nakakairita sa isang pag-uusap.

Ang isang pag-atake ng gulat ay bubuo, na maaaring mapanganib para sa isang tao na, sa ilalim ng impluwensya ng takot, nawalan ng kakayahang kontrolin ang kanyang sariling pag-uugali.

Ang pag-atake ay sinamahan ng isang pagkagambala sa paggana ng autonomic nerve system, bilang isang resulta kung saan maaaring mangyari ang isang atake sa puso o atake sa puso. Bilang karagdagan, ang arachnophobia ay nagpapalala sa kalidad ng buhay, sapagkat ang isang tao ay natatakot na pumunta kung saan maaaring may mga gagamba.

Hindi siya maaaring bumaba sa basement o mamasyal sa kagubatan o parke.

Pangunahing sintomas ng arachnophobia ay ang mga sumusunod:

• pag-atake ng gulat, kung saan ang isang tao ay hindi maiiwasan ng mga pagsisikap na kusang-loob;
• pagkahumaling o labis na paggalaw (ang isang tao ay nahulog sa isang pagkabulol o nagtatangkang tumakas, hindi isinasaalang-alang ang kapaligiran at pagiging naaangkop ng kanyang pag-uugali);
• pamumutla ng balat;
• nadagdagan ang rate ng puso;
• ang hitsura ng malamig na pawis;
• ang paglitaw ng isang pakiramdam na ang lahat ng nangyayari ay hindi totoo;
• magulong pagtatangka upang patayin ang gagamba.

Kung ang isang tao ay sumusubok sa bawat posibleng paraan upang pumatay ng isang insekto na hindi sinasadyang dumating sa kanyang larangan ng paningin, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa mga paunang sintomas ng arachnophobia.

Minsan ang susunod na hakbang ay ang hangarin na hanapin at sirain ang pugad ng gagamba sa iyong sariling bahay o sa kalapit na lugar. Ang mga babaeng naghihirap mula sa arachnophobia ay madalas na gumugol ng maraming oras sa pagsubok sa kalinisan sa kanilang apartment.

Kung malapit mong sundin ang pag-uugali ng isang tao na may arachnophobia, magiging malinaw na ang kanyang mga aksyon ay nasa likas na katangian ng mga natutunan. Hindi ito nakakagulat, dahil ang sakit ay nagsisimulang mabuo sa isang maagang edad, nang subukang kopyahin ng bata ang pag-uugali ng mga mahal sa buhay na makabuluhan sa kanya.