Ang mga benepisyo at pinsala ng dilaw na matamis na paminta at mayroong pagkakaiba sa pagitan ng mga kulay ng gulay

Ang kakayahang lumago ang mga berdeng kampanilya sa bukas na lupa at sa mga greenhouse ay nauugnay para sa mga hardinero na nais na punan ang kanilang diyeta na may maximum na mga kapaki-pakinabang na bitamina at microelement.

Ito ang uri ng matamis na paminta na may binawasan na nilalaman ng calorie (mga 33 kcal bawat 100 g ng produkto) at kadalasang ginagamit sa nutrisyon sa pagdidiyeta. Ang mga lumalagong prutas ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang panlabas na kagandahan, katangian ng crunchiness, mahusay na balanseng matamis na lasa, pati na rin ang pagkakaroon ng isang tunay na kamalig ng mga kapaki-pakinabang na microelement. Totoo ito lalo na sa mga bitamina C, A at E, na mahalaga para sa katawan.

Komposisyon at mga pag-aari

Ang gulay ay may pinakamayamang komposisyon mga bitamina at mineral, may kakayahang ibigay ang katawan ng halos lahat ng kinakailangang mga nutrisyon.

Higit sa lahat sa mga matamis na prutas na paminta pyridoxine, ascorbic at folic acid.

Pyridoxine pinapagana ang mga proseso ng metabolic, nakikilahok sa pagbuo ng erythrocytes, proseso ng paggulo at pagsugpo sa gitnang sistema ng nerbiyos, positibong nakakaapekto sa kalagayan ng balat, pinipigilan ang pag-unlad ng anemia.

Ascorbic acid (bitamina C) nagpapalakas ng mga capillary, pinipigilan ang kanilang hina, ginagawang normal ang paggana ng nervous system, at tumutulong sa pagsipsip ng iron.

Folic acid nakikilahok sa synthesis ng protina at sa mga proseso ng paghahati ng cell at pagpaparami. Isang mahalagang sangkap para sa mga buntis na kababaihan.

Iba pang mga bitamina na matatagpuan sa bell peppers:

• bitamina A (pinapatalas ang paningin);
• beta-carotene (nagpapalakas sa immune system);
• PP (kinokontrol ang kolesterol sa dugo);
• E (antioxidant);
• K (para sa pagpapanumbalik at pagbuo ng tisyu ng buto).

Mga Mineral:

• potasa - nilalaman sa dilaw na paminta - 202 mg, pinipigilan ang akumulasyon ng mga sodium salt;
• kaltsyum - sinusuportahan ang paggana ng sistema ng nerbiyos, nagpapalakas ng tisyu ng buto;
• posporus - nakikilahok sa mga proseso ng paghahati ng cell;
• magnesiyo - kinokontrol ang pamamahagi ng kaltsyum sa mga tisyu;
• sodium - sumusuporta sa regulasyon ng neuromuscular;
• bakal - nakikilahok sa pagbuo ng hemoglobin sa dugo;
• tanso - nagtataguyod ng pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, paglaban ng katawan sa mga impeksyon;
• mangganeso - nakikilahok sa metabolismo ng glucose, pinapanatili ang pinakamainam na antas ng asukal sa dugo;
• siliniyum - kinakailangan para sa buong paggana ng puso;
• zinc - ay bahagi ng erythrocytes at leukosit, nagtataguyod ng paggaling ng sugat.

Ang nilalaman ng mga bitamina at mineral sa matamis na kampanilya maaaring bahagyang mag-iba depende sa kulay ng prutas.

Sanggunian Ang mga dilaw na paminta ay humahantong sa mga natitira sa mga tuntunin ng nilalaman ng potasa. Ito ang siyang pinaka kapaki-pakinabang para sa mga matatanda.

KBZHU

Ang tanong kung gaano karaming mga calorie ang nasa paminta ng kampanilya ay nag-aalala sa mga sumunod sa diyeta.

Ang nilalaman ng mga protina, taba at karbohidrat ay ipinapakita sa talahanayan bawat 100 g ng produkto:

Pakinabang at pinsala

Ang Bell pepper ay may natatanging komposisyon... Bakit kapaki-pakinabang ang gulay na ito:

• nadagdagan ang kaligtasan sa sakit;
• pag-iwas sa mga sakit na oncological;
• pinabuting komposisyon ng dugo;
• normalisasyon ng gana sa pagkain at pagpapabuti ng sistema ng pagtunaw;
• suporta ng sistema ng nerbiyos, pag-iwas sa mga kondisyon ng pagkalumbay;
• normalisasyon ng presyon ng dugo;
• pinabuting memorya;
• pagpapanatili ng katalinuhan sa paningin.

Ang pinsala mula sa paggamit ay maaaring mangyari sa mga sakit gastrointestinal tract, lalo na, gastritis.

Sumasang-ayon ang mga gastroenterologist na sa sakit na ito ay hindi kinakailangan na ganap na ibukod ang gulay mula sa diyeta. Ngunit kailangan mong gamitin ito nang may pag-iingat. Ang pagkakaroon ng matapang na hibla sa produkto ay nakagagambala sa mabilis na pantunaw at humahantong sa pangangati ng mauhog lamad. Upang mapahina ang epekto ng matamis na paminta, ginagamot sila ng init.

Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang pagkain para sa mga taong naghihirap mula sa gastric sakit - steamed peppers. Hindi inirerekumenda na gumamit ng isang hilaw na gulay para sa gastritis at ulcerative lesyon ng mauhog lamad.

Kung ang sakit ay sinamahan ng atake ng heartburn, mataas na kaasiman, paminta ay kailangang maibukod mula sa diyeta dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C sa mga prutas.

Sanggunian Inirerekumenda na limitahan ang pagkonsumo ng matamis na paminta sa mga taong may hypertension, gout, kidney at mga sakit sa atay.

Lumalagong mga patakaran

Ang paminta ay kabilang sa mga pananim na nighthade, na nangangahulugang ang dami at kalidad ng mga prutas na pangunahin ay nakasalalay sa kondisyon ng root system, ang komposisyon ng mga soil na ginamit, ang kaayusan ng pagtutubig at pagpapakilala ng karagdagang mga pataba. Ang pinakamainam na panahon para sa paghahasik ng mga binhi ng mga punla sa hinaharap ay nakasalalay sa klimatiko na mga katangian ng isang partikular na rehiyon. Bilang isang patakaran, ang paghahasik ng mga binhi ay isinasagawa sa ikalawang kalahati ng Pebrero. Ang isang pagbubukod ay ang mga timog na rehiyon na may mainit na klima, kung saan maaaring ipagpaliban ang paghahasik hanggang sa unang bahagi ng Marso. Sa anumang kaso, ang mga binhi ay dapat itanim sa lupa nang hindi lalampas sa ikatlong dekada ng Marso.

Upang lumitaw ang mga sprouts ng seedling sa itaas ng antas ng lupa nang mas maaga, at sa oras ng paglipat sa permanenteng lupa, ang mga punla ay may oras na tumubo at lumaki nang sapat, ang mga binhi ay dapat ibabad sa maligamgam na tubig sa loob ng 25 - 30 minuto hanggang magsimula sila upang mamaga Ang isang karapat-dapat na kahalili ay ilagay ang mga binhi sa pagitan ng mga layer ng damp cotton na tela o gasa, na binasa-basa ng pag-spray mula sa isang bote ng spray. Ang gawain mismo ay isinasagawa 2 linggo bago maghasik ng mga binhi, bagaman ang mga unang shoot ay dapat na lumitaw na sa ika-4 - ika-5 araw.

Inirerekumenda na magtanim ng mga binhi sa lalim na hindi hihigit sa 1 - 1.5 cm, ang distansya sa pagitan ng mga butas ay dapat na mga 4 - 5 cm, na protektahan ang mga halaman mismo mula sa posibleng pinsala sa root system kapag sumisid. Kung ang lahat ng gawain ay natupad nang tama, kung gayon ang mga unang shoot ay magagalak sa mga hardinero sa loob ng 2 hanggang 4 na araw. Sa hinaharap, ang paglilinang ng mga punla ay binubuo sa isang katamtaman ngunit regular na supply ng lupa na may kahalumigmigan. Sa kasong ito, ang tubig na ginamit ay dapat na mainit-init, na may temperatura na hindi bababa sa 28 - 30 degree.

Sa loob ng dalawang linggo bago ang planong paglipat ng mga punla sa isang permanenteng lugar ng paglaki, ang mga punla ay dapat na patigasin araw-araw sa pamamagitan ng pansamantalang pagtanggal sa kalye. Ang oras na ginugol sa labas ng bahay ay dapat na dagdagan nang paunti-unti upang ang mga tuktok ay hindi masunog mula sa direktang sikat ng araw. Ito ay hindi nagkakahalaga ng pagtatanim ng mga punla sa isang permanenteng lugar hanggang sa ikatlong dekada ng Mayo, kung ang panganib ng pagbabalik ng mga night spring frost ay minimal.

Sa mga ipinag-uutos na kinakailangan para sa pag-aalaga ng mga bushe, sulit na i-highlight ang pag-pinch ng kanilang mga lateral shoot, ang bahagyang pagtali ng mga bushe sa isang karagdagang matatag na suporta, pati na rin ang pagmamalts ng root ground upang maiwasan ang labis na pagsingaw ng kahalumigmigan sa ilalim ang mainit na araw. Bilang isang pataba, maaaring gamitin ang mga organikong at mineral na kumplikado ng anumang uri, maliban sa mga naglalaman ng potassium chloride.

Paano nagbabago ang mga benepisyo at pinsala depende sa kulay ng bell pepper

Huwag isipin na ang komposisyon ng mga multi-kulay na peppers ay magkapareho. at magkakaiba lamang sila sa pamamayani ng isa o ibang pigment. Mayroon ding pagkakaiba sa komposisyon ng kemikal ng prutas.

Dilaw

Ang mga dilaw na prutas ay mayaman sa potasa, posporus at karotina... Ang gulay na ito ay nagdudulot ng maximum na benepisyo sa panahon ng stress sa pag-iisip. Inirerekumenda na gamitin ng mga mag-aaral bago ang pagsusulit, pati na rin ang mga taong may gawaing intelektwal.

Ang dilaw na paminta ay nagpapabuti ng memorya at konsentrasyon, nagpapagaan ng pagkalungkot at hindi pagkakatulog.

Para sa mga matatanda, ang mga dilaw na prutas ay mahalaga ang positibong epekto nito sa cardiovascular system.

Dilaw na paminta ng kampanilya kasama sa diyeta bilang isang pandagdag sa paggamot ng anemia.

Pula

Ang mga pulang prutas ay naglalaman ng pinakamataas na halaga ng bitamina A at C... Ang isang gulay na may ganitong kulay ay kapaki-pakinabang para sa immune system at mapanatili ang visual acuity.

Ang mga pulang prutas ay naglalaman ng lycopene, isa sa pinakamalakas na antioxidant. Ang paminta na ito ay ginagamit upang pahabain ang kabataan ng katawan. Ang Lycopene ay nagpapabagal ng pagtanda ng cell.

Ng mga potensyal na peligro - mga posibleng reaksyon sa alerdyi.

Kahel

Sa mga tuntunin ng nilalaman ng bitamina A, medyo naiwan ito sa likod ng pulang katapat nito, ngunit nangunguna sa tagapagpahiwatig na mga karot. Dahil sa komposisyon nito, matagumpay nitong natatanggal ang mga libreng radical mula sa katawan, sinusuportahan ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, at pinapataas ang antas ng mabuting kolesterol.

Maaaring maging sanhi ng mga alerdyi.

Berde

Pagkakaiba-iba ng diet ng bell pepper... Ang mga berdeng prutas ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mas mataas na nilalaman ng mga phytosterol, na kinakailangan para sa normalisasyon ng metabolismo ng taba. Ang regular na pagkonsumo ng berdeng kampanilya ay nagpapabilis sa metabolismo, nagtanggal ng mga lason, nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.

Ang iron na nakapaloob sa mga berdeng prutas ay pinoprotektahan ang katawan mula sa bakterya at lumahok sa pagbubuo ng hemoglobin.

Ngunit ang pinakamahalagang bagay sa mga berdeng prutas ay ang kanilang paggamit ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng malignant na mga bukol.

Sanggunian Lalo na kapaki-pakinabang ang mga berdeng peppers para maiwasan ang cancer sa suso.

Mga Kontra

Hindi maipapayo ang berdeng kampanilya para sa mga taong nagdurusa:

• angina pectoris;
• tachycardia;
• hypertension;
• gastritis;
• nadagdagan ang kaasiman ng gastric juice;
• ulser sa tiyan at duodenal;
• kolaitis;
• pagkabigo sa bato;
• mga pathology sa atay;
• hindi pagkakatulog;
• epilepsy;
• almoranas.

Ang ilang mga tao, kapag labis na kumain, ay nagkakaroon ng reaksiyong alerdyi, pagduwal, pagsusuka, pagtatae, at sakit sa tiyan.

Impluwensiya ng bell pepper sa kalusugan ng kababaihan

Dahil ang karamihan sa mga kababaihan ay napapailalim sa madalas na pagbabago ng mood, sila sulit na isama ang mga matamis na paminta sa iyong pang-araw-araw na diyeta upang maiwasan ang biglaang pagbabago ng emosyonal... Ang mga paminta ng anumang kulay ay nagtataguyod ng paggawa ng serotonin, ang hormon ng kaligayahan.

Maaari mong makuha ang iyong bahagi ng kagalakan sa pamamagitan ng pagkain ng ilang piraso ng tsokolate. Ngunit may panganib na makakuha ng timbang mula sa tsokolate, ngunit hindi mula sa paminta. Kaya't ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga nakikipagpunyagi sa labis na timbang.

Isang malaking mga benepisyo mula sa regular na pagkonsumo ng gulay para sa kondisyon ng balat, kuko at buhok... Ang mga elemento ng bakas na nakapaloob sa gulay ay may kapaki-pakinabang na epekto sa hitsura at nagtataguyod ng pagpapabata sa antas ng cellular. Para sa hangaring ito, mas mainam na gumamit ng mga dilaw at pula na prutas.

Ang nilalaman ng folic acid ay ginagawang kailangang-kailangan ng gulay sa talahanayan ng mga umaasang ina. para sa pagbuo ng isang malusog na fetus.

Karagdagang mga benepisyo ng matamis na paminta para sa mga buntis:

• pagnipis ng dugo at pag-iwas sa varicose veins;
• pagbagal ng pagbubuo ng hemoglobin kasama ang tumaas na antas nito;
• pagpapalakas ng tisyu ng buto.

Epekto sa katawang lalaki

Ang problema ng maraming mga modernong lalaki ay maagang pagkakalbo. Sa paglaban dito, ang paminta ng kampanilya ay epektibo: ang gulay ay tumutulong upang palakasin ang istraktura ng buhok.

Ang mga pakinabang ng paminta para sa kalalakihan:

• kapaki-pakinabang na epekto sa lakas at produksyon ng tamud;
• pagpapagana ng aktibidad ng utak at mga proseso ng pag-iisip;
• nadagdagan ang kahusayan;
• pag-aalis ng talamak na pagkapagod at pag-atras mula sa mga kondisyon ng pagkalumbay;
• pangkalahatang pagpapalakas ng katawan.

Mga peste

Upang maging matatag ang ani, kinakailangan upang protektahan ang halaman mula sa lahat ng uri ng mga peste at sakit.Kung hindi mo tinatrato ang mga halaman para sa iba't ibang mga sakit sa isang napapanahong paraan at huwag sirain ang mga insekto, maaari kang mawalan ng maraming halaga ng ani.

Ang pangunahing pests:

• Aphid. Ang pinakakaraniwan at mapanganib na maninira. Tumutuon ito sa mga dahon at sinisipsip ang katas mula sa kanila. Maayos itong dumarami sa isang greenhouse at sa mainit na panahon. Kung hindi ka nagsisimula ng isang napapanahong laban laban sa mga aphid, maaari mong mawala ang buong ani. Upang sirain ang mga aphids, ang mga bushe ay spray ng mga solusyon sa kahoy na abo at alikabok ng tabako, at ang paggamot ay isinasagawa sa mga agwat ng 5 araw.
• Whitefly. Ito ay isang napaka-pangkaraniwan at napaka-masagana na maninira na kumakain ng katas ng mga palumpong, bilang isang resulta kung saan humina ang mga ito. Mahahanap mo ang whitefly sa ilalim ng dahon. Kung hindi ito sapat, maaari kang maghugas ng tubig. Sa ibang kaso, ang pag-spray ay isinasagawa gamit ang mga espesyal na paraan o traps na ginagamit. Para sa mga layuning pag-iwas, ang lupa ay patuloy na nalinis ng mga residu ng halaman, at ang greenhouse ay naidisimpekta sa mga karbofos.
• Slug Ang mga slug ay may kakayahang gumawa ng disenteng pinsala sa halaman sa pamamagitan ng pagkain ng malalaking butas sa mga dahon at prutas. Lalo na aktibo ang maninira sa gabi. Upang maiwasan ang paglitaw ng mga slug, kinakailangang panatilihing malinis ang mga kama at gamutin ang mga halaman na may alikabok ng tabako. Gayundin, ang maninira ay maaaring matakot ng mustasa at ground pepper, na nakakalat sa lupa.

Sweet pepper para sa mga bata

Maaari mong ipakilala ang isang gulay sa diyeta ng mga bata mula sa isang maagang edad.... Ngunit ang mga batang wala pang isang taong gulang ay hindi inirerekumenda na magbigay ng sariwang paminta - bilang bahagi lamang ng mga sopas ng gulay, pinakuluang o inihurnong.

Maaari mong pamilyar ang isang sanggol sa isang hilaw na gulay sa edad na 1.6-1.8 taon... Mas mahusay na mag-alok sa iyong anak ng isang dilaw, pula o orange na gulay. Tiyak na hindi niya gugustuhin ang berde, dahil mayroon itong isang tukoy na mapait na lasa.

Isaalang-alang ang mga nuances kapag pumipili ng peppers para sa menu ng mga bata.:

• ipakilala lamang ang sanggol sa gulay sa panahon lamang;
• pumili ng mga peppers na lumaki sa bukas na patlang na may kaunting paggamit ng nitrates (perpekto, nang wala ang mga ito);
• kagustuhan para sa maliliit na malulusog na prutas;
• maingat na suriin ang mga bitak, madilim na mga spot, mabulok.

Ang mga pakinabang ng matamis na paminta para sa mga bata:

• nagpapabuti sa pantunaw;
• binabawasan ang mga epekto ng mas mataas na pilay ng mata (nauugnay para sa mga mag-aaral at mahilig sa gadget);
• pinahuhusay ang kaligtasan sa sakit;
• tumutulong upang palakasin ang mga buto.

Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa iba pang mga uri ng paminta:

Mga natatanging katangian ng mga gisantes ng allspice

Ang mga benepisyo at pinsala ng maiinit na paminta para sa kalalakihan

Ano ang puting paminta at paano ito ginagamit sa pagluluto

Pangkalahatang-ideya ng mga pagkakaiba-iba

Ang mga berdeng kampanilya ay hindi nakakatikim ng mapait sa panahon ng buong pagkahinog, na nakikilala ang mga ito mula sa kanilang mga katapat na ibang kulay. Pag-abot sa teknikal na pagkahinog, nawala sa mga prutas ang ilan sa kanilang mga kapaki-pakinabang na pag-aari.

Green himala

Ang prutas ng paminta na ito ay maitim na berde ang kulay. Angkop na angkop para sa paglilinang sa mga plastik na greenhouse at sa labas. Lumalaki ito hanggang sa 80 cm. Mula sa pagtatanim hanggang sa pag-aani, 75-85 araw dapat lumipas. Ang prutas nito ay lumalaki hanggang sa 12 cm ang haba, may hugis ng isang kubo na may tatlo o apat na gilid, sa halip mataba na may makapal na pader na 5-7 mm.

Nikitich

Ito ay isang maagang pagkakaiba-iba ng paminta. Prutas sa 95-100 araw pagkatapos ng pagtubo. Ang mga prutas ay trapezoidal o halos parisukat, walang transverse veins. Ang pagkakaiba-iba ay kapani-paniwala, samakatuwid, sa panahon ng pagtatakda ng mga bulaklak, kailangan nito ng masinsinang pagpapakain. Ang average na bigat ng isang gulay ay 120 g, ang mga pader ay umabot sa 6 mm.

Atlantic F1

Ang hybrid pepper ay kabilang sa mga maagang pagkakaiba-iba, ang mga unang prutas ay lilitaw sa 90-100 araw. Ang mga prutas nito ay malaki, hanggang sa 500 g. Ang mga pader ay 9 mm ang kapal. Ang species na ito ay bihirang nagkasakit sa tabako mosaic virus. Maaari itong mapalago kapwa sa labas at sa mga greenhouse.

Giant Dutch

Isang napaka-aga ng iba't-ibang, tumatagal ng 80 araw upang mahinog. Ang bush ay lumalakas sa taas hanggang sa 70 cm. Ang mga prutas ay hugis-parihaba na hugis, 11 × 10 cm. Mayroon itong binibigkas na lasa nang walang kapaitan. Ang kapal ng pader na 7 mm.

Viking

Ito ay isang maliit na berdeng paminta, ang mga prutas ay may timbang na hindi hihigit sa 100 g. Tumatagal ng 100 araw upang mahinog. Napaka-produktibo ng iba't-ibang ito. Ang lasa ng pulp ay wala ng kahit isang bit ng kapaitan. Ang pagkakaiba-iba na ito ay hindi mapagpanggap at lumalaban sa sakit.

Granada

Mahabang paminta, berde. Sa pag-abot sa teknikal na kapanahunan, pagkatapos ng 130 araw, nagiging pula ito. Ito ay isang maliit na paminta na may average na bigat na 35 g lamang. Ito ay isang iba't ibang malamig-lumalaban. Lumaki ito sa labas.

Ermak

Ang mga bushes ng iba't-ibang ito ay may isang maliit na taas hanggang sa 35 cm at isang malaking bushiness. Ang iba't ibang mga berdeng peppers ay inirerekumenda na itali dahil ang kasaganaan ng prutas ay maaaring masira ito. Lumalaki ang prutas hanggang sa 12 cm ang haba at hanggang sa 100 g ang bigat. Ang mga pader ay halos 5 mm ang kapal. Ang pulp ay makatas.

Cup sa nagwagi

Ang pagtanda ay tumatagal ng 115 araw. Ito ay isang madilim na berdeng paminta na may bigat na 170 g, may silindro na hugis. Iba't iba sa malaking ribbing.

Titanium

May isang makintab na ibabaw. Sa pamamagitan ng timbang umabot sa 250 g. Sa isang bush lumalaki hanggang sa 8 piraso. paminta Ang kapal ng sapal ay 7 mm.

Marshmallow

Ang huli na pagkakaiba-iba ay itinuturing na isa sa pinakamahusay sa panlasa. Mayroon itong bilog na hugis na may haba na 12 cm. Ang bigat ng isang paminta ay 300 g. Ang pulp ay 8 mm, makatas at matamis. Ang species na ito ay lumalaban sa tagtuyot, hindi mapagpanggap, angkop para sa pangmatagalang imbakan.

Mga kaugalian at alituntunin ng paggamit

Ang pinakamainam na halaga ng produktong natupok bawat araw ay 150-200 g, ito ang 2-3 medium-size na prutas. Sa mga panganib ng mga reaksiyong alerdyi, inirerekumenda na bawasan ang pang-araw-araw na rate sa 70-80 g (1 fetus).

Mas mahusay na kumain ng sariwang peppers. - kaya't pinapanatili nito ang buong komposisyon ng bitamina. Sa panahon ng paggamot sa init, ang gulay ay nawalan ng isang makabuluhang bahagi ng mga nutrisyon nito, ngunit nakakakuha ng mahusay na panlasa.

Rekomendasyon Buuin ang iyong diyeta upang ang mga pinggan na may sariwang mga peppers at gulay pagkatapos ng pagluluto ay naroroon sa pantay na sukat.

Suriin ang kalidad ng gulay bago bumili at kumain... Pamantayan:

• ang pagkalastiko ng fetus;
• kasariwaan ng buntot - dapat itong berde at hindi nalalanta;
• kinis at ningning ng ibabaw;
• tuyong balat at kawalan ng plaka dito.

Pag-iimbak ng mga berdeng peppers

Ang mga sariwang gulay ay nakaimbak ng hindi hihigit sa isang linggo sa ref. Upang mapanatili ang mga ito nang mas mahaba, inirerekumenda na mag-marinate o mag-freeze.

Nagyeyelong

Para sa mga salad, nilagang, sopas, ang mga pod ay hugasan, balatan at tinadtad bago magyeyelo. Para sa mga mahilig sa palaman. Hindi mo kailangang i-cut ang mga pods. Tinatanggal nila ang tangkay at buto at ini-freeze ang mga ito nang buo. Halos lahat ng mga bitamina at mineral ay napanatili sa isang nakapirming gulay. Hindi mo ito mai-defrost sa tubig, dahil mawawala ang paminta sa karamihan ng mga kapaki-pakinabang na elemento. Ang paulit-ulit na pagyeyelo ay hindi matanggap. I-freeze sa maliliit na bahagi.

Mga Patotoo

Iminumungkahi namin na pamilyar ka sa iyong sarili sa mga pagsusuri sa paggamit ng dilaw na paminta ng kampanilya.

Elena Kosheleva, ina on maternity leave: "Hindi ko talaga gusto ang mga bell peppers bago magbuntis. Kumain siya sa isang Greek salad, ngunit walang sigasig. Nagustuhan ko ang color palette ng salad, na ibinigay sa ulam ng mga makukulay na gulay. Ngunit sa pangatlong buwan ng pagbubuntis, mariing binago niya ang kanyang opinyon tungkol sa kanya. Lalo na sumandal sa mga dilaw na prutas. Napansin ko kung paano ang kawalan ng pag-iisip at pag-iyak, katangian ng mga buntis, na unti-unting nawawala. Nagsimula akong makakuha ng sapat na pagtulog, tumigil sa takot sa panganganak. Sa mga tuntunin ng pagpapalakas ng sistema ng nerbiyos, malaki ang naitulong sa akin ng gulay. Hindi ko sasabihin ang tungkol sa kagandahan ng mga kuko at buhok, ngunit walang malalaking problema dito. "

Si Victor, 35 taong gulang: "Maaari kong sabihin mula sa aking sariling karanasan tungkol sa mga pakinabang ng bell pepper para sa konsentrasyon at pagtaas ng kahusayan. Sa mga panahon ng mataas na workload, kung maraming mga order ang kailangang sarado sa isang maikling panahon, inihahanda ko ang aking sarili ng isang bombang paminta - isang salad na may maraming uri ng mga peppers na kampana. Nakakatulong ito Inaabot ko sa oras ang lahat. Ang pagkapagod ay minimal. Totoo, ang ganang kumain ay tumataas minsan. "

Si Nikolay, isang batang pensiyonado: "Ang katotohanan na ang mga kababaihan lamang ang ayaw tumanda ay hindi totoo. Lahat ay natatakot sa katandaan.Ako, sa makakaya ko, ay tumakas sa kanya sa aking 62 taon. Sa umaga ay tumatakbo ako palayo sa parke, sa gabi ay kumakaway ako kasama ang mga dumbbells. At sa tanghalian nakakita ako ng isang paraan upang lumayo sa kanya - tuwing ibang araw ay kumakain ako ng isang malaking dilaw na paminta. Pinayuhan ng isang pamilyar na therapist. Inaamin ko, masaya ako. Nawala ang mga problema sa puso. Hindi sila naging kritikal. Ngunit pareho silang lahat. "