Mga nangungunang paraan upang mag-ani ng mga binhi ng kalabasa: kung paano matuyo nang maayos ang mga ito sa bahay

Ano ang mabuti para sa mga buto ng kalabasa?

Ang paggamit ng produkto ay nagdudulot ng mga sumusunod na benepisyo:

1. Ang mga binhi ng kalabasa ay naglalaman ng mga bitamina A at E, na nagbibigay ng kontribusyon sa mga pagbabago sa mga cell ng balat.
2. Naglalaman ang mga ito ng sink, na kung saan ay mahalaga para sa pagpapanatili ng vaskular tone. Bilang karagdagan, ang paglunok ng isang elemento ng pagsubaybay sa katawan ay tumutulong upang mapupuksa ang iba't ibang mga pantal sa balat.
3. Ang pagkain ng mga binhi ng kalabasa ay kapaki-pakinabang sa pagbaba ng mga antas ng kolesterol.
4. Ang produkto ay kumikilos bilang isang mabisang ahente ng choleretic.
5. Ang mga binhi ng kalabasa ay mayaman sa protina. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan ang mga ito para sa mga vegetarian at hilaw na pagkain.
6. Ang pagkain ng mga binhi ng kalabasa ay mukhang isang mahusay na solusyon sa pag-iingat upang labanan ang mga parasito.

Ang pagkain ng mga binhi ng kalabasa

Ang mga tao ay hindi kumakain ng mga peeled na kalabasa ng kalabasa araw-araw. Mas gusto ng karamihan na palitan ang mga ito ng mga binhi ng mirasol o ganap na tanggihan ang kanilang sarili tulad ng isang diyeta, ngunit ito ay isang malaking pagkakamali. Ang komposisyon ng mga kalabasa ng kalabasa ay naglalaman ng maraming dami ng mga bitamina at mineral.

Lalo silang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan. Dahil sa ang katunayan na naglalaman ang mga ito ng malusog na taba, ang paggamit ng mga kernels ay nakakatulong upang mapabuti ang kondisyon ng balat, buhok at mga kuko.

Kung magpasya kang gamitin ang produktong ito sa iyong diyeta nang walang reseta ng doktor, subukang huwag lumampas sa pang-araw-araw na pamantayan, na 10-12 g lamang. Lalo na mapanganib na gamitin ang mga binhi na ito para sa mga taong may problema sa digestive system o puso .

Subukang ubusin ang mas maraming hilaw na binhi. Mas kapaki-pakinabang ang mga ito. Kung nais mong mapahusay ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kalabasa na kalabasa, magdagdag ng ilang kutsarita ng pulot sa bawat 100 g.

Mahusay na ubusin ang produktong ito sa walang laman na tiyan, 1-1.5 na oras bago kumain.

Tandaan na hindi ka makakain ng mga binhi ng kalabasa sa lahat ng oras. Kailangan mong magpahinga tuwing anim na buwan, nang literal sa loob ng maraming buwan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang katawan ng tao ay mabilis na nasanay sa pagkain. Upang makinabang mula sa paggamit ng mga naturang kernels, kailangan niyang magpahinga mula sa regular na paggamit ng produktong ito.

Sa bahay, hindi ganoon kahirap magbalat at mga binhi ng laman mula sa mga binhi. Para sa mga ito hindi mo na kailangan ng anumang mga espesyal na aparato o ng maraming oras. Ang kahirapan ay nakasalalay sa proseso ng pagpili ng materyal. Huwag kunin ang mga unang binhi na magkakasama. Tandaan na nakasalalay ang iyong kalusugan.

Ang wastong pinatuyong at na-peeled na buto ng kalabasa ay isang kayamanan ng mga nutrisyon at mineral. Ang dami ng mga bitamina, macro- at microelement na ito ay hindi matatagpuan sa lahat ng mga produktong pagkain. Sa kasong ito, sulit na alalahanin ang tungkol sa mga paghihigpit na ginagamit, sa kabila ng kanilang mga benepisyo. Sa kaso ng labis na pagkain na mga binhi, maaaring may mga karamdaman sa sistema ng pagtunaw, kaya ang inirekumendang dosis ay hindi dapat lumagpas sa 10-15 gramo bawat araw. Ang pagkuha at paghahanda ng mga butil ay hindi isang madaling gawain, ngunit sa parehong oras ito ay lubos na kawili-wili.

Paghahanda ng mga hilaw na materyales

Bago sabihin kung paano matuyo ang mga binhi ng kalabasa sa bahay, nais kong sabihin ang ilang mga salita tungkol sa paghahanda para sa proseso. Upang magsimula, ang isang mature na kalabasa ay kinuha, kung saan walang mga palatandaan ng pagkabulok. Pagkatapos ang tuktok ay pinutol upang ang laman ay malinaw na nakikita. Ang panloob na tisyu ng fetus ay tinanggal sa isang kutsara ng kahoy.Kung nais mo, maaari mong hawakan ang gawain gamit ang iyong mga kamay. Ang pangunahing bagay ay tiyakin na ang mga binhi ay hindi nasira. Kung hindi man, sila ay hindi magagamit sa panahon ng pagpapatayo.

Matapos alisin ang mga binhi ng kalabasa, ang mga hilaw na materyales ay maingat na pinaghihiwalay mula sa sapal at inilipat sa isang colander. Ang paglilinis ay nagaganap sa ilalim ng isang malakas na stream ng gripo ng tubig. Ang mga butil ay dahan-dahang itinapon ng mga kamay. Madulas muna sila. Gayunpaman, pagkatapos ng maraming paghuhugas, mawawala ang lapot. Sa sandaling tumigil ang pagdurog ng mga binhi sa pagitan ng mga daliri, maaari silang higit na manipulahin.

Kumuha ng ilang mga twalya ng papel. Ang mga nahugasan na binhi ay nakabalot sa huli. Ang light pressure ay inilapat sa hilaw na materyal upang hindi makapinsala sa produkto.

Sa sandaling mapupuksa ng mga binhi ang likido, ilipat ang mga ito mula sa tuwalya sa isang board o tray. Ang mga ito ay inilatag sa isang layer at naiwan sa sariwang hangin. Ang mga binhi ay itinatago sa gayong mga kondisyon sa loob ng maraming oras hanggang sa ang natitirang kahalumigmigan ay sumingaw.

Kapag lumaki ang mirasol. Mga kinakailangan sa kapaligiran sa sunflower

Ang Sunflower ay isang halaman sa mga rehiyon na may mahabang panahon, isang sapat na bilang ng maaraw na araw, hinihingi nito ang init, ilaw, pagkamayabong ng lupa at suplay ng kahalumigmigan. Ang lumalaking panahon ng mirasol ay tumatagal mula 80 hanggang 140 araw, depende sa pagkakaiba-iba. Samakatuwid, ang sunflower ay tumutubo nang normal at bumubuo ng mga pananim sa bukas na bukirin lamang sa ilang mga rehiyon kung saan natutugunan ng mga kondisyon sa klimatiko at agronomiko ang mga kinakailangan nito.

Kung, sa pangkalahatan, ang klima sa rehiyon ay angkop para sa lumalagong mirasol, ngunit ang mga frost ng tagsibol hanggang -4 ..- 6 ° C ay paulit-ulit na taun-taon, kung gayon hindi inirerekumenda ng mga eksperto sa agrikultura na palaguin ang pananim na ito ng pagkain, lalo na ang panggitnang huli at huli. mga pagkakaiba-iba. Para sa isang mahabang lumalagong panahon (100-140 araw), ang pag-aani ay hindi pa rin kumpleto at hindi hinog.

Mga binhi ng sunflower seed

Mga kinakailangan sa temperatura ng sunflower

Ang pinakamagandang lugar para sa mirasol ay ang mga lugar na walang lilim at pare-pareho ang hangin. Kapag may kulay, ang mga halaman ay umaabot, yumuko patungo sa araw, bumubuo ng maliliit na basket ng mga inflorescence at durog na achenes.

Para sa normal na paglaki at pag-unlad ng sunflower, ang kinakailangang temperatura ay + 20 ... + 27 ° C. Ang mga seedling ay malamig-lumalaban at makatiis ng temperatura ng hangin hanggang sa -5 ..- 6 ° С, ngunit para sa pagtubo kailangan nila ng lupa na pinainit hanggang +8 .. + 12 ° C

Mga kinakailangan sa pag-iilaw ng sunflower

Kaugnay sa haba ng sikat ng araw, ang sunflower ay kabilang sa pangkat ng mga walang kinikilingan na halaman, ngunit may positibong reaksyon ito sa haba ng araw sa panahon ng pamumulaklak. Kung ang tindi ng pag-iilaw sa panahong ito ay mataas, ang sunflower ay pumasok sa nakabuo na yugto ng pag-unlad nang mas maaga; sa malamig, maulap-ulan na panahon, ang proseso ng pagpasok sa susunod na yugto ay naantala. Ang ani ay nabuo at hinog sa ibang araw. Samakatuwid, ipinapayong maghasik ng mirasol sa mga ilaw na lugar, pag-iwas kahit pansamantalang pagtatabing, at protektado mula sa hangin.

Mga kinakailangan sa kahalumigmigan ng mirasol

Para sa pagbuo ng vegetative mass, na nagbibigay ng mga generative organ ng halaman ng mga kinakailangang nutrisyon, ang sunflower ay nangangailangan ng maraming tubig, lalo na sa paunang panahon ng pag-unlad, kung ang mga ugat ay nasa itaas na layer ng lupa, na kung saan madalas na naghihirap mula sa tuyong panahon. Sa parehong oras, ang sunflower ay lumalaban sa tagtuyot. Sa karampatang gulang, hindi siya natatakot sa init, dahil ang isang makapangyarihang sistema ng ugat ay magagawang kumuha ng tubig mula sa mas mababang mga patutunguhan sa lupa (3-4 m). Ang sunflower ay nangangailangan ng regular na pagtutubig hanggang sa yugto ng pamumulaklak, at pagkatapos ay mabawasan ang bilang. Isinasagawa ang pagtutubig sa kahilingan ng mga kundisyon ng panahon (mahabang mainit na panahon, drying wind, atbp.).

Mga kinakailangan sa lupa ng sunflower

Ang mga kondisyon ng lupa na may napapanahong pagpapabunga ay hindi gumaganap ng radikal na papel para sa mirasol.Gayunpaman, ginugusto ng kultura ang mga chernozem, sandy loams, kapatagan ng baha at loess soils. (Ang mga loess soils ay macroporous soils na naglalaman ng calcium carbonates at nagpapakita ng mga pag-aari ng paglubog kapag binabad ng tubig sa ilalim ng pagkarga). Ang sunflower ay lumalaki nang maayos sa humus at nangungulag na mga lupa. Ang pinakamainam na acidity ng lupa ay pH = 6.5-7.0-7.2. Hindi kinaya ang mabibigat na mga lupa na luwad, acidic at asin.

Pan drying

Tingnan natin kung paano i-pan ang mga tuyong binhi ng kalabasa. Ang proseso ay kakaunti ang pagkakaiba sa pagprito ng ibang mga produkto. Ang resulta ay ang panghuli malutong gamutin. Kaya paano mo matutuyo ang mga binhi ng kalabasa sa ganitong paraan? Upang gawin ang lahat nang tama, kailangan mong magsagawa ng mga aksyon ayon sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:

1. Matapos ang paunang pagpapatayo sa sariwang hangin, ang mga binhi ng kalabasa ay iwiwisik ng asin.
2. Ang hilaw na materyal ay inilalagay sa isang mangkok na puno ng langis ng oliba. Ang itim na paminta ay ibinuhos dito, idinagdag ang pinatuyong bawang at dill. Kung ninanais, ang asin at malasang sangkap ay maaaring mapalitan ng pulbos na asukal. Sa kasong ito, ang mga inihaw na binhi ay magiging matamis.
3. Paano matuyo ang mga binhi ng kalabasa? Ang nakahanda na produkto ay inilalagay sa isang manipis na layer sa isang mainit na kawali. Ang sunog ay tinanggal sa isang minimum. Ang mga binhi ay inihaw sa loob ng 20-25 minuto at pana-panahon na binabaliktad. Hindi takpan ng takip ang kawali.
4. Ang katotohanan na ang mga buto ng kalabasa ay maipapahiwatig ng hitsura ng isang ginintuang crust sa kanilang ibabaw. Sa pagtatapos ng pamamaraan, ang produkto ay inilalagay sa isang tuwalya ng papel. Maaari mong ubusin ang mga binhi sa sandaling lumamig ito.

Paano maisagawa nang tama ang pamamaraan, sa anong temperatura

Mayroon ka bang isang electric dryer?
Hindi

Ang wastong pagpapatayo ay ang susi sa pangmatagalang pag-iimbak ng mga buto ng kalabasa. Kaya't maingat na piliin ang iyong pamamaraan.

Sa isang electric dryer

Oras ng pagpapatayo: 2 oras
Isang mabilis at maginhawang paraan upang maghanda ng mga buto ng kalabasa.

1. Pinapainit namin ang oven sa 75 degree.
2. Ikalat ang naani na binhi sa isang pantay na layer sa mababaw na mga lalagyan.
3. Naghihintay kami ng hindi bababa sa dalawang oras. Ang pamamaraang ito, bagaman mabagal, ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan.
4. Pana-panahong baguhin ang mga lalagyan sa mga lugar, ihalo ang mga binhi. Maluluto sila kapag kumuha sila ng madilim na lilim at tumigas.

Sa loob ng oven

Oras ng pagpapatayo: 30 minuto
Narito ang isang pares ng mga diskarte para sa iba't ibang uri ng oven, naiiba sa kung gaano katagal ang aabutin ng proseso at sa anong temperatura.

Pagpatuyo sa isang pantay na pag-init ng hurno (nang walang posibilidad na buksan nang magkahiwalay ang nangungunang elemento ng pag-init):

1. Pinapainit namin ang oven sa 210 degree.
2. Maglagay ng baking paper sa isang baking sheet.
3. Budburan ang mga binhi sa isang manipis na layer.
4. Inilalagay namin sa oven, binabawasan ang lakas ng apoy sa isang minimum.
5. Naghihintay kami ng kalahating oras, hindi nakakalimutan na ihalo ang mga binhi sa isang napapanahong paraan.
6. Kapag handa na ang produkto, ilabas ang mga baking sheet at ibuhos ito sa pinggan. Hayaan itong cool.

Kung ang mga binhi ay hindi tumigas sa loob ng tinukoy na tagal ng panahon, muling buksan ang aparato at patuyuin sila ng 10 minuto.

Ang pagpapatayo sa oven na may naaayos na mga mode ng pag-init (kung posible na i-on ang itaas na elemento ng pag-init):

1. I-on namin ang mode ng pagprito sa 150 degree.
2. Huwag kalimutang ikalat ang di-stick na papel sa isang baking sheet.
3. Natutulog kaming mga binhi.
4. Naglalagay kami ng isang baking sheet, maghintay ng 15-20 minuto.
5. Huwag kalimutan na subaybayan ang kalagayan ng mga binhi. Baligtarin ang mga ito at matuyo muli sa oven nang halos 10 minuto.
6. Ibuhos ang mga binhi, dumidilim mula sa kahandaan, sa isang ulam at hayaan ang cool.

Sa microwave

Oras ng pagpapatayo: 2-3 minuto

Gayundin isang napaka-simpleng paraan, at pinaka-mahalaga - abot-kayang.

1. Kunin ang baso plate, ilagay ang baking paper.
2. Inilalagay namin ang mga binhi.
3. I-on namin ang mode ng mataas na power sa loob ng 2-3 minuto.
4. Paghaluin ang mga hilaw na materyales at patuyuin ang mga ito sa microwave para sa isa pang 1 minuto.
5. Inuulit namin ang pamamaraan hanggang sa tumigas at maging brown ang binhi ng kalabasa.
6. Palamigin ang natapos na napakasarap na pagkain - at maaari mo itong kainin!

Lalo na ang masarap na prutas ng kalabasa na pinirito - subukang lutuin ang mga ito.

Sa hangin at araw

Oras ng pagpapatayo: 3-5 araw
Angkop lamang ang pamamaraang ito kung ang panahon ay tuyo at maaraw.

1. Budburan ang mga hilaw na materyales sa isang manipis na layer sa mga tray, pagkatapos maglagay ng malinis na mga tuwalya ng papel.
2. Naglagay kami sa isang maaraw na lugar at naghihintay ng hindi bababa sa tatlong araw.
   

   Dalhin sila sa bahay sa gabi upang maiwasan ang pamamasa. Takpan ang mga binhi ng gasa upang maiwasan ang mga nakakainis na insekto.

3. Ang mga binhi ay magiging handa kapag sila ay mahirap, at ang mga husk ay madulas kapag pinindot ng iyong mga daliri.

Pagpatuyo sa natural na mga kondisyon

Paano matuyo ang mga binhi ng kalabasa nang hindi napapailalim ang produkto sa init? Ang isang paunang kinakailangan dito ay ang pagkakaroon ng maaraw na panahon at ang posibilidad ng paglalagay ng mga hilaw na materyales sa isang bukas, maaliwalas na lugar. Nagpapatakbo sila sa sumusunod na paraan.

Ang mga nahugasan na binhi ay inilalagay sa isang manipis na layer sa isang metal baking sheet. Ang huli ay dinala sa site, na kung saan ay mahusay na naiilawan ng araw. Sa ganitong lugar, ang hilaw na materyal ay nananatili sa loob ng maraming araw. Ito ay mahalaga upang matiyak na ang hangin ay hindi maging mahalumigmig. Kung hindi man, ang proseso ng pagpapatayo ay mabagal na maantala. Ang pamantayan para sa kahandaan ng isang produkto para magamit sa kasong ito ay ang hitsura ng isang marupok na shell.

Paano matuyo ang mga binhi ng kalabasa sa oven?

Upang magsimula, ang oven ay mahusay na nainitan sa isang temperatura na halos 150 ° C. Ang mga nakahanda na binhi ay inilalagay sa isang layer sa isang metal baking sheet, na dati ay natatakpan ng foil o baking paper. Ang mga hilaw na materyales ay ipinapadala sa oven.

Paano maayos na matuyo ang mga binhi ng kalabasa sa oven? Ang produkto ay nahantad sa mataas na temperatura sa loob ng 10-15 minuto. Sa sandaling ang ibabaw ng mga buto ay bahagyang brownish, sila ay tinanggal mula sa oven at halo-halong. Pagkatapos ang mga hilaw na materyales ay ibabalik sa aparato na napatay ang apoy hanggang sa lumamig ito. Pagkatapos ng pagpapatayo, maaari mong gaanong iwisik ang mga binhi ng asin o asukal.

Paglilinis ng binhi

Pagkatapos lamang ganap na matuyo ang mga binhi maaari silang mai-peel. Kung hindi mo hintayin ito, kung gayon ang proseso ng paglilinis ay magiging masipag, dahil ang hilaw na alisan ng balat ay mahirap paghiwalayin mula sa kernel.

Nakasalalay sa kung magkano ang iyong inihanda na produkto, kailangan mong pumili ng paraan ng paglilinis. Mayroong 2 lamang sa kanila, at ang bawat isa sa kanila ay nailalarawan sa pamamagitan ng kahusayan.

Inaalis ang husk mula sa isang binhi

Ang isang maliit na halaga ng mga binhi ay maaaring malinis ng kamay

Pagpapatayo ng microwave

Maaari mong matuyo ang mga binhi ng kalabasa sa microwave. Isaalang-alang natin ang pamamaraang hakbang-hakbang:

1. Ang mga binhi ay hugasan at inilalagay sa isang manipis na layer sa isang baso na pinggan, sa ilalim nito ay natatakpan ng mga tuwalya ng papel.
2. Ipinadala ang lalagyan sa microwave. Ang aparato ay nakabukas sa maximum na lakas. Ang oras ng paggamot sa init ay nakatakda sa loob ng 2 minuto.
3. Kaagad na tumunog ang timer, ang mga pinggan ay aalisin mula sa labas. Ang mga binhi ay halo-halong at inilalagay pabalik sa microwave. Ang mga hilaw na materyales ay pinirito ng maraming minuto, ngunit nasa katamtamang lakas na.
4. Pagkatapos ang mga binhi ay binago muli. Kung ang produkto ay hindi handa, ang mga hakbang sa itaas ay paulit-ulit. Ang mga kwalipikadong pinatuyong binhi ng kalabasa ay magkakaroon ng isang matigas na istraktura at isang madilim na kulay.

Paano matukoy ang kahandaan?

Upang matukoy kung ang isang produkto ay handa na, kailangan itong maingat na isaalang-alang at tikman. Kapag ang kalabasa ay pinatuyong maayos, ang mga binhi ay magiging dilaw o kayumanggi at ang balat ay magiging malutong. Sa kasong ito, ang transparent film ay madaling mabalat o mawala. Ang mga pinatuyong kernel ay may isang malinaw na balangkas, isang madilim na berdeng kulay na may puting mga ugat, isang matatag na istraktura at isang mayamang lasa.

Pagluluto ng mga binhi ng mirasol sa isang de-kuryenteng panunuyo

Paano matuyo ang mga binhi ng kalabasa sa isang de-kuryenteng prutas at gulay na panghugas? Ang hilaw na materyal ay inilalagay sa sala-sala ng aparato sa isang solong layer. Ang rehimen ng temperatura ay nakatakda sa dryer sa 60-70 ° C. Upang matiyak na ang produkto ay luto nang pantay-pantay, ang mga palyete ay pinalitan ng pana-panahon.Ang pagkukulang ng isang mahalagang punto ay hahantong sa ang katunayan na ang mga buto na matatagpuan sa mas mababang baitang ay masusunog. Kaugnay nito, ang nangungunang mga binhi ay maaaring maging basa ng kalahati. Ang mga binhi ay pinatuyo sa ganitong paraan hanggang sa mabuo sa kanila ang isang ginintuang crust at isang madaling pagbabalat na transparent na pelikula.

Paano mo malalaman kung ang mga buto ay tuyo?

Kapag pinatuyo nang maayos, ang mga binhi ay nagiging dilaw at ang balat ay nagiging matatag na may isang tumpak na balangkas.

Tiyak, ang transparent na pelikula ay dapat na simpleng i-slide off ang mga binhi. Ang kulay sa core ay madilim na maberde na may mga maputi-puti na blotches. Kung kinagat mo ang binhi, kung gayon hindi ito kailangang basa o malutong mula sa labis na pagkatuyo.

Pag-iimbak ng mga tuyong binhi

Kung ang mga pinatuyong binhi ng kalabasa ay natural na nakaimbak sa temperatura ng silid, pagkalipas ng halos isang linggo magsisimulang mamasa, mawawala ang kanilang pagiging malas at magbago ang lasa. Upang maiwasan itong mangyari, ang produkto ay inilalagay sa isang cotton bag. Ang isang kahalili ay isang tela ng gasa na nakatiklop sa maraming mga layer. Ang nasabing lalagyan para sa mga binhi ay nasuspinde sa isang tuyo, maaliwalas na lugar.

Bilang kahalili, ang produkto ay maaaring mailagay sa isang lalagyan ng plastik. Ang isang mahusay na pagpipilian para sa pag-iimbak ng mga binhi ay isang garapon ng baso, hermetically selyadong sa isang takip ng naylon. Ang pangunahing bagay ay ang mga nasabing lalagyan ay nakaimbak sa mga lugar kung saan walang kahalumigmigan.

Ang pagpili ng mga binhi at inihahanda ang mga ito para sa pagpapatayo

Hindi laging posible na palaguin ang isang kalabasa at hawakan ang mga binhi sa pamamagitan ng kamay. Samakatuwid, isasaalang-alang namin ang pagpipilian ng pagbili ng mga handa na.

Paano pumili ng tama:

• sa pamamagitan ng amoy - kung sa tingin mo ay anumang tukoy na amoy, kung gayon ang kanilang mga nukleyo ay maaaring apektado ng isang bagay, makakatikim sila ng mapait;
• sa hitsura - ang mga binhi ay dapat na hugasan nang lubusan, kung dumikit, kung gayon ay hindi maganda ang paghuhugas;
• sa pamamagitan ng kalidad ng alisan ng balat - kung ang alisan ng balat ng pritong binhi ay malambot, niluto sila na lumalabag sa proseso ng teknolohikal.

Maraming mga tao ang pumili upang makakuha ng kanilang sariling mga buto ng kalabasa upang maiwasan ang isang hindi magandang kalidad na produkto.

Paano makolekta ang mga binhi ng kalabasa:

• gupitin ang kalabasa sa kalahati;
• ilabas ang lahat ng mga binhi gamit ang kanilang mga kamay at alisin ang lahat ng mga sapal mula sa kanila;
• hugasan ang mga ito sa isang colander nang maraming beses;
• kapag ang lahat ng kahalumigmigan ay pinatuyo, dampin ang mga ito ng isang maliit na tuwalya.