Ang mga benepisyo at pinsala ng mga pipino para sa katawan, komposisyon, contraindications

• 03.05.2019
• Kalusugan, Gulay, Nutrisyon, Mga Artikulo, Paliwanag

Ang mga pipino ay isa sa mga pinakakaraniwang gulay sa panahon ng tag-init. Ginagamit ang mga ito upang gumawa ng mga salad, juice, marinade, atsara at maging mga pampaganda. Mas kilalanin natin ang produkto at isaalang-alang ang mga benepisyo at pinsala ng mga pipino para sa katawan.

Komposisyon ng kemikal at nilalaman ng calorie ng sariwang pipino

Ang kaunting nilalaman ng mga bitamina sa gulay ay ginagawang masarap ngunit walang silbi na produkto para sa marami. Bukod dito, kung mas mahaba ang nakuhang pipino na namamalagi, mas mababa ang mga nutrisyon na naglalaman nito.

Gayunpaman, ang ilang mga aktibong sangkap ay nagbibigay ng maraming mga benepisyo. Ito ang: molibdenum, tanso, fluorine, murang lalamunan, aluminyo, posporus, kaltsyum, sosa, mangganeso, sink, chromium, iron.

Naglalaman din ang pipino ng malalaking halaga ng yodo, na perpektong hinihigop ng katawan.

Ang prutas ay binubuo ng 98.5% purong tubig, perpektong nakakapawi ng uhaw, naglilinis ng katawan. Ang pandiyeta na hibla na nagpapabuti sa pagganap ng bituka ay magagamit sa halagang 1 g, mula sa orihinal na timbang ng pipino sa 100 g.

Karbohidrat, taba at protina, kasama ang mga bitamina B, PP, E - ang natitirang produkto.

Ang calorie na nilalaman ng gulay ay 13.5 kcal.

Istraktura

Karaniwang pipino (o paghahasik) ay isang taunang halaman ng pamilya kalabasa... Ito ay kinakain na hindi hinog, hindi katulad, halimbawa, melon. Ito 94-96% tubig, na kinakailangan para mapanatili ng isang tao ang paggana ng mga mahahalagang bahagi ng katawan. Bilang karagdagan sa tubig, ang pipino ay naglalaman ng kaltsyum, magnesiyo, posporus, potasa, saccharides at maraming iba pang mga elemento at bitamina na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan.

Ang mga pakinabang ng mga pipino para sa katawan ng tao

Tulad ng, sa unang tingin, isang gulay na mahirap sa mga bitamina, samantala, ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian:

• Tubig na saturation ng katawan. Tinutulungan ng potassium ang mga tisyu na maging puspos ng tubig. Ang labis na aktibong inalis, pinipigilan ang edema.
• Pag-neutralize ng acid. Maraming mga pagkain ang naglalaman ng mga acidic compound na maaaring negatibong nakakaapekto sa paggana ng organ. Dahil dito, nagagambala ang mga proseso ng metabolic, at idineposito ang mga bato. Naglalaman ang pipino ng mga asing-gamot na makakatulong upang ma-neutralize ang mga nasabing compound at alisin ang mga ito mula sa katawan.
• Pagpapabuti ng pagganap ng thyroid gland at mga daluyan ng dugo. Ang mataas na nilalaman ng yodo sa mga pipino ay may kapaki-pakinabang na epekto sa thyroid gland. Ang mga elemento ng hibla at bakas ay kapaki-pakinabang para sa kalamnan ng puso, pinipigilan ang akumulasyon ng kolesterol, maiwasan ang pagbuo ng mga pathology ng sistema ng sirkulasyon.
• Normalisasyon ng mga proseso ng palitan. Ang mga enzim, hibla at B na bitamina ay aktibong sumisira sa asukal at carbohydrates.
• Pagpapalakas ng immune system. Sinusuportahan ng Vitamin C ang kaligtasan sa sakit, ang pinakamalaking halaga nito ay sa mga maliliit na prutas.
• Pagpapanatili ng kondisyon ng balat. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ng pipino ay aktibong ginagamit para sa mga layuning kosmetiko, na tumutulong na mapanatili at mapanatili ang balat.

Bilang karagdagan, tumutulong ang pipino sa katawan na maunawaan ang mga pagkaing protina. Tiyak na dapat itong gamitin sa mga pinggan ng karne. Ang pinong hibla ng gulay ay maglilinis ng mga bituka, maiiwasan ang paninigas ng dumi.

Para sa babae

Ang mga kababaihan ay gumagamit ng pipino pangunahin para sa 2 layunin: upang mawala ang timbang at sa mga pampaganda. Ang mga kababaihan ay hindi mananatiling walang malasakit sa isang mabisa at murang lunas upang mabago ang balat, mapupuksa ang edema at mga deposito ng taba. Bilang karagdagan, ang produktong ito ay ganap na natural.

Sa panahon ng pagbubuntis

Para sa mga buntis na kababaihan, ang pipino ay tumutulong upang gawing normal ang mga dumi ng tao, mapawi ang puffiness. Gayundin, pinoprotektahan ng mga prutas ang mga buto at ngipin. Ang pagkakaroon ng folic acid ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng malformations ng pangsanggol.

Gayunpaman, ginusto ng mga buntis na atsara, ngunit hindi sila ligtas tulad ng mga sariwa. Ang asin ay nagdaragdag ng gana sa pagkain, na hindi maiwasang humantong sa pagtaas ng timbang. Ang mga atsara ay nagdaragdag din ng stress sa bato.

Para sa mga kababaihang nagpapasuso

Kapag nagpapasuso, pinapayagan ang mga pipino na maubos sa kaunting dami. Ipinakilala ang mga ito sa diyeta nang paunti-unti, kapag ang sanggol ay higit sa 3 buwan ang edad. Ang pagbuo ng gas ay nagdaragdag mula sa gulay, na kadalasang humahantong sa kabag sa sanggol. Ang infatuation sa mga pipino ay madalas na humahantong sa hindi pagkatunaw ng pagkain sa mga bagong silang.

Para sa lalaki

Ang mga kalalakihan ay maaari ring gumamit ng mga pipino para sa mga layuning kosmetiko, lalo na dahil pinipigilan ng juice ang pagkakalbo. Ang regular na pagkain ng pipino ay nagbabawas ng presyon sa pantog sa pamamagitan ng pag-flush ng dayap at iba pang buildup. Nakakatulong ito upang maiwasan ang sakit na prostate.

Para sa mga bata

Para sa mga bata, ang pipino ay tumutulong na maiwasan ang anemia sanhi ng kakulangan ng silikon. Ang potasa na nakapaloob dito ay nagpapalakas sa mga nerbiyos, nagbabalanse ng estado ng kaisipan.

Ang regular na pagkonsumo ng gulay ay nagpap normal sa mga bituka, nagpapalakas sa mga tisyu ng mga buto at kalamnan. Ang pipino ay ipinakilala sa diyeta ng bata mula sa edad na isa, kung kailan natutunaw ng tiyan ang gulay.

Paano pumili

Ang mga pipino para sa pagkonsumo ay pinili na makinis, nang walang nakikitang pinsala, nababanat at hindi malambot. Ang kalidad ng mga pipino ay maaaring depende sa pagkakaiba-iba, kung saan marami na ngayon. Ang mga prutas na may maliit na sukat, manipis na balat, malakas, na may mga pimples ay lalong pinahahalagahan dahil sa maximum na dami ng mga nutrisyon at mahusay na panlasa. Ang pinakamagandang pagpipilian ay ang paggamit ng mga pipino na plucked direkta mula sa hardin.

Ang paggamit ng mga pipino sa tradisyunal na gamot

Ang mga pipino ay natagpuan ang kanilang paggamit sa katutubong gamot, dahil sa kanilang mga kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.

• Ginagamit ang katas bilang isang ahente ng antipyretic.
• Ang mga pipino ay isang mahusay na hakbang sa pag-iingat laban sa mga sipon at mga virus.
• Pinapagaling ng gulay ang isang matagal nang ubo.
• Ang mga pipino ay tumutulong sa stress, matagal na depression.
• Ang mga nagpapaalab na proseso ay tinanggal ng mga pipino.
• Ang gulay ay ginagamit bilang isang banayad na pampagaan ng sakit.
• Ang paglala ng ulser at gastritis ay ginagamot ng cucumber juice. Kung nadagdagan ang kaasiman, kumuha ng kalahating baso ng juice bago kumain. Maaari mo itong palitan ng sariwang pipino na may pulot.
• Sa pamamagitan ng paninilaw ng balat at iba pang mga sakit sa atay, umiinom sila ng sariwang cucumber juice sa isang walang laman na tiyan.
• Ang umiiral na paulit-ulit na paninigas ng dumi ay ginagamot ng walang limitasyong pagkonsumo ng mga pipino na may pulot. Sa panahon ng off-season, maaari silang mapalitan ng pipino atsara.
• Ang juice ng pipino na halo-halong sa iba pang mga gulay ay nagpapanumbalik ng nabalisa na metabolismo, lalo na kapag ito ay ipinakita ng mga sakit sa balat.
• Ang sakit sa puso ay ginagamot sa isang halo ng litsugas at pipino juice, na lasing sa umaga sa isang walang laman na tiyan.
• Ang mga bulaklak ng halaman ay makakatulong na mapupuksa ang malarya. Ang pinatuyong bulaklak ay pinakuluan at iginiit, pagkatapos ay lasing sa maraming dosis bawat araw.
• Ang mga sakit na Hepatic ay inirerekomenda ng mga manggagamot na gamutin ang mga tuyong pilikmata ng pipino at labis na hinog na mga prutas. Ang materyal ay durog, ibinuhos ng tubig at simmered ng 5 minuto. Uminom bago kumain sa isang kutsara.
• Ang mga binhi ng pipino ay nagpapagaling ng pulmonary tuberculosis, alisin ang isang tumor mula sa pali. Ang buto ay pinaggiling sa isang pulbos at kinuha sa loob.

Hindi lahat magagawa!

Mayroong ilang mga kontraindiksyon para sa paggamit ng sariwang pipino. Kapag labis na natupok, magpapapalap ng dugo. Samakatuwid, hindi inirerekumenda na gumamit ng mga nakapagpapagaling na komposisyon dito para sa mga varicose veins at iba pang mga sakit sa vaskular.

Para sa malalaking bato sa bato at gallbladder na may mga pipino, mag-ingat din, maaari nilang pukawin ang paggalaw ng mga bato at palalain ang kondisyon.Hindi inirerekumenda na gamitin ang gulay para sa mga impeksyon sa bituka o isang pagkahilig sa pagtatae, dahil mayroon itong banayad na laxative effect.

At isa pang kontraindiksyon ay ang indibidwal na hindi pagpaparaan. Bihirang, ngunit may mga tao na ang katawan ay hindi nagpapahintulot sa mga pipino sa anumang dami.

Mga adobo na pipino - mga benepisyo sa kalusugan at pinsala

Bagaman sa mas maliit na sukat kaysa sa sariwa, ang mga adobo na pipino ay nakikinabang din sa katawan.

Tulad ng para sa komposisyon ng bitamina, halos ganap itong mawala pagkatapos ng paggamot sa init. Ang maalat na produkto ay perpektong nagdaragdag ng gana sa pagkain, pinahuhusay ang panunaw, at mayroong isang kaunting epekto ng panunaw. Bilang karagdagan, ang mga paghahanda ng pipino ay napaka-masarap.

Ang mga naprosesong gulay ay may higit na kontraindiksyon kaysa sa mga benepisyo:

• Sa mga sakit sa puso, hindi ka dapat masyadong madala ng mga gayong gulay.
• Ang mga inasnan na gulay ay maaaring makapinsala sa mga taong may patolohiya sa bato, dahil nagdudulot ito ng labis na pagkarga sa mga sakit na organo.
• Hindi inirerekumenda na madala ng maalat na gulay kung mayroong mga metabolic disorder, naroroon ang labis na timbang.
• Sa hepatitis, gallstones, atsara ay kontraindikado.

Kung natupok nang katamtaman, ang halaman ay hindi makakasama sa katawan. Mahusay na kumain ng sarili mong produkto upang matiyak na ito ay dalisay.

Magbasa nang higit pa sa artikulo: Mga gaanong inasnan na mga pipino na may bawang at mga instant na halaman

Kanino ito nakakasama?

Ang mga pipino ay mabuti at masama sa parehong oras kapag maling nagamit. Mayroong magkakahiwalay na kategorya ng mga sakit kung saan ang paggamit ng mga pipino ay kontraindikado:

• iba't ibang mga sakit ng tiyan, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na kaasiman (gastritis, tiyan ulser, duodenal ulser). Dahil sa mga sangkap na nasa mga pipino, ang antas ng acid ay maaaring tumaas nang husto at hahantong sa mga seryosong kahihinatnan;
• hypertension, sakit sa atay, atherosclerosis - na may ganoong diagnosis, kakailanganin mong tuluyang talikuran ang mga adobo at adobo na mga pipino. Maaari itong isama ang isang sakit na metabolismo ng water-salt;
• nabawasan ang pagpapaandar ng teroydeo, pagbubuntis, nephritis - isang mahigpit na pagbabawal din sa mga atsara at atsara.

Ang pinakaunang pag-aani sa tagsibol ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na nilalaman ng nitrates, kaya't ang mga gulay na walang alisan ng balat ay kinakain, kung saan naipon ang mga nakakapinsalang sangkap. Para sa safety net, putulin ang isang pares ng sentimetro mula sa mga dulo at ang pipino ay handa nang gamitin.

• 
  Paano bumuo ng mga pipino - 120 na paglalarawan ng larawan ng mga scheme at tip ng video para sa pagbuo ng mga pipino gamit ang iyong sariling mga kamay

• 

  Cucumber Soda - Tubig at iwisik ang mga gulay na may baking soda. Ang mga benepisyo, pinsala at tampok ng paghahanda ng solusyon (125 mga larawan at video)

• 

  Yodo para sa mga pipino - pagtutubig, pagproseso, pag-spray at pagpapakain. Ang mga pakinabang at pinsala ng paggamit ng yodo (mga tagubilin sa video at larawan)

Tulad ng nakikita mo, sa tanong - ang mga sariwang pipino ay mabuti o masama - hindi malinaw ang sagot. Ngunit sulit na alalahanin ang pangunahing panuntunan, ang lahat ay dapat na nasa katamtaman. Kahit na ang mga kapaki-pakinabang na bagay ay maaaring makapinsala kung hindi mo sinusunod ang pamantayan.

Bakit kapaki-pakinabang ang mga mapait na pipino

Kadalasan nakakakita ka ng mga pipino na mapait. Kahit na pagkatapos ng balat ng ilang gulay, ang kapaitan ay hindi mawala. Kadalasan sinisikap ng mga tao na alisin ang mga naturang produkto, hindi nauunawaan ang kanilang totoong halaga, isinasaalang-alang ang mga ito na hindi angkop para sa pagkain.

Kamakailang pananaliksik ng mga siyentista ay napatunayan na ang hindi kanais-nais na kapaitan na ito ay talagang kapaki-pakinabang at may epekto sa pagpapagaling. Ang mga mapait na pipino ay naglalaman ng mga steroidal saponin.

Ang sangkap na ito ay isang tunay na makapangyarihang sandata laban sa mga cancer cell. Ang Cucurbitacin, katulad, ay nagdudulot nito ng kapaitan sa mga pipino, ay nakakakita ng mga cell ng kanser at tinanggal ang mga ito. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang umiiral na oncology ay dapat tratuhin lamang ng mga mapait na prutas. Kumikilos sila bilang isang mahusay na tulong para sa tradisyunal na gamot, para sa mga layuning pang-iwas.

Ang mapait na alisan ng balat ay ginagamit bilang gamot.Pinatuyo ito nang maayos, pinulbos hanggang sa ma-access na paraan. Ang pulbos na pipino na ito ay makakatulong nang maayos sa pantal sa pantal, pinapaginhawa nito ang pagkasunog.

Sa ilang mga bansa, ang mga gamot ay ginawa mula sa mga mapait na prutas, na inireseta para sa maraming mga sakit, tulad ng gastrointestinal tract, puso.

Paano alisin ang kapaitan mula sa mga pipino

Kapag ang ilang mga mapait na pipino ay nakatagpo maaari pa rin itong matiis, ngunit kapag halos lahat ay mapait, nagdudulot ito ng isang problema. Ang mga lumang napatunayan na pamamaraan ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang kapaitan. At kung hindi ito tuluyang mawala, kahit papaano mababawasan ito.

Ang pinakakaraniwang paraan ay ang magbabad... Ang zelentsy ay itinatago sa malamig na tubig minsan kahit sa isang buong araw, pana-panahong pinapalitan ito. Ginagawa ito pangunahin bago ang pangangalaga, at maraming mga maybahay ay masyadong sanay sa paggawa nito na hindi na sila naglalakip ng totoong halaga sa pagbabad. Kung ang mga gulay ay natupok na sariwa, ang balat mula sa kanila ay magkakaroon pa ring putulin.

Ang isa pang pamamaraan ay rubbing. Ang isang mahusay na hugasan na pipino ay pinutol ang puwitan. Sa hiwa ng bahagi, nagsisimula silang kuskusin ang hiwa. Pagkalipas ng ilang sandali, lilitaw ang puting bula sa lugar ng alitan. Dapat ipagpatuloy ang alitan hanggang sa bumaba ang dami ng bula. Sa panahon ng paglabas ng foam, ang cucurbitacin ay pinakawalan mula sa gulay.

Magbasa nang higit pa sa artikulo: Bakit mapait ang mga pipino sa isang greenhouse, kung paano ayusin

Ang mga pakinabang ng pipino juice, kung paano magluto

Tulad ng isang pipino, tinatanggal ng juice ang labis na likido mula sa mga tisyu. Sa maraming mga bar ng phyto maaari kang makahanap sa menu ng purong pipino na katas at sa mga paghahalo. Ginawa itong tanyag ng isang komposisyon na nakapagpapaalala ng tubig na nakuha mula sa mga mapagkukunan ng ekolohiya. Kinokontrol ng juice ang balanse ng acid-base sa katawan.

Ang juice ng pipino na kasabay ng karot juice ay nakakapagpahinga ng mga rayuma. Ang isang halo ng litsugas, karot, pipino at mga spinach juice ay nagpapabuti sa paglaki ng buhok. Ang katas ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na hypertensive, nakikilahok sa pag-iwas sa oncology. Ang mga dentista ay nakakita din ng paggamit para sa katas, na inireseta bilang isang gargle para sa mga problema sa ngipin.

• Ang sariwang katas ay kapaki-pakinabang para sa mga karamdaman ng prosteyt glandula, biliary dyskinesia, sakit sa atay, at nakakatulong na mawalan ng timbang.
• Nagreseta ng juice na may pulot para sa tuyong ubo, mga sakit sa teroydeo.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng juice na kinatas mula sa mga mapait na gulay ay mas mataas. Ito ay kinuha para sa colic, jaundice at iba pang mga problema sa atay. Ang mapait na katas na may pulot ay makakatulong upang maibalik ang panunaw pagkatapos ng ulser at kabag. Lalo na ang mataas na kahusayan na may mas mataas na kaasiman.

Sa panlabas na aplikasyon, ang juice ay inilagay sa anit, ang lotion ay ginawa para sa mabilis na paggaling ng mga bitak at sugat sa balat. Ginagamit ang katas upang gamutin ang acne, pagkakalbo. Upang mapanatiling malakas ang mga kuko, maligo batay sa cucumber juice na may beer, asin.

Ang paggawa ng cucumber juice ay medyo simple. Sapat na upang magamit ang isang juicer o isang pindutin. Ang produkto ay hindi napapailalim sa imbakan - sariwa lamang itong natupok.

Makinis na may juice ng pipino

Ang pag-inom ng pipino juice ay malusog, ngunit magdadala ito ng higit pang mga benepisyo kasama ng iba pang mga pagkain, pinahuhusay ang kanilang mga katangian sa pagpapagaling. At mas masarap ang lasa nila.

Apple Cucumber Drink Recipe

Isang napaka-masarap at nakapagpapalakas na inumin na nagpapalakas sa immune system, dahil napakasagana nito sa mga nilalaman nito. Para sa pagluluto kakailanganin mo:

• 6 matamis na mansanas
• 3 gulay
• Isang pakurot ng ground luya at kanela

Ang mga pre-chilled na produkto ay nalinis ng mga binhi at balat, na dumaan sa isang dyuiser. Maaari kang magdagdag ng luya upang pagandahin ito, at kanela para sa tamis.

Ang pinalamig na inumin ay lasing kaagad, at dapat din itong mapanatili sa mga sterile na garapon.

Cucumber smoothie na may kefir at oatmeal

Naglalaman ang smoothie ng:

• Zelentsy - 300 g;
• Oat flakes - 30 g;
• Mababang taba kefir - 150 ML;
• Puting repolyo - 50 g;
• Dill - 10 g;
• Opsyonal na asin.

Ang mga natuklap ay pinutol sa otmil, ang repolyo ay tinadtad, pinuputol ang mga balatan ng gulay.Ang mga produkto ay inilalagay sa isang blender, ibinuhos ng kefir.

Ang makinis ay sapat na makapal upang masiyahan ang gutom.

Pipino, Pepper at Green Onion Vegetable Smoothie

Inihanda ang mga Smoothie mula sa:

• Berdeng sibuyas;
• Matamis na paminta;
• Ogurtsov;
• Tomato juice.

Ang mga hinugasan na gulay ay balatan at tinadtad. Sa isang blender, ang mga produkto ay nagambala sa mashed patatas at ibinuhos ng tomato juice. Magdagdag ng asin kung ninanais. Inirerekumenda na gumamit ng durog na yelo para sa paglamig.

Maaari bang mga pipino para sa mga bata

Ang pagkabalisa tungkol sa kalusugan ng bata, lalo na ang sanggol, ay palaging pipilitin ang ina na suriin kung posible na kainin ito o ang produktong iyon para sa kanyang anak. Napaka-kapaki-pakinabang ang pipino para sa isang lumalagong organismo: ang silikon sa komposisyon nito ay tumutulong upang palakasin ang mga buto. Pinipigilan din nito ang anemia at pagkawala ng buhok at magkasamang sakit. Susuportahan ng sodium at potassium ang muscular na istraktura ng katawan, mga nerbiyos at endocrine system. Ang paggana ng utak, kalamnan ng puso at maraming mga panloob na organo ay nangangailangan ng isang nutrisyon ng pipino.

Ang isang umaasang ina na umaasa sa isang sanggol ay maaaring magtaka kung ang mga pipino ay posible para sa mga buntis. Ang kontraindiksyon lamang ay isang malaking halaga ng pagkain na natupok kung ang isang babae ay naghihirap mula sa edema, na karaniwang nangyayari sa isang "kagiliw-giliw na" posisyon. Sa kasong ito, dapat mong limitahan ang kanilang paggamit. Ngunit maaari kang gumawa ng mga maskara ng pipino at kumain ng masarap at magaan na mga pipino na salad! At tangkilikin ang paggawa ng iba't ibang mga cocktail at smoothies.

Ano ang paggamit ng mga pipino para sa mga kalalakihan: Ang katotohanan na ang pipino ay nagdaragdag ng paggawa ng male hormon testosterone ay nagbibigay sa pipino ng karapatang maging isang katulong para sa mga kalbo na lalaki. Kapaki-pakinabang din ito bilang isang sangkap ng pagdidiyeta para sa pagbawas ng timbang, makakatulong ito sa paglaban sa pag-slag ng katawan, sapagkat ang mga kalalakihan ay mas may hilig dito.

Mahalaga: upang hindi magdusa sa umaga mula sa isang hangover, sa gabi kailangan mong kumain ng kalahating pipino. Ang bitamina B, asukal at electrolytes sa komposisyon nito ay magbabawas ng pananakit ng ulo at hangover.

Ang paggamit ng mga pipino sa cosmetology

Palaging ginagamit ng mga kababaihan ang mga pipino hindi lamang para sa mga pinggan; ang mga lotion at mask para sa balat at buhok ay inihanda batay dito. Ang mga bahagi ng halaman ay perpektong hinihigop ng balat, na iniiwan itong malinis at sariwa pagkatapos ng aplikasyon. Ang paggawa ng mga kosmetiko sa bahay ay hindi magiging isang problema.

• Ang maskara ay pandaigdigan. Angkop para sa lahat, para sa anumang balat. Sa panahon ng proseso ng pagluluto, ang gadgad na pipino ay halo-halong puti ng itlog. Ang maskara ay pinananatili ng 10 minuto. Maayos ang tono nito, nagpapabuti ng kulay ng balat.
• Para sa maselang balat. Ang mask ay makakatulong na alisin ang vaskular network sa mukha. Ang gadgad na pipino ay pinagsama sa blueberry juice at halo-halong halo-halong. Panatilihin ang maskara sa loob ng 15 minuto.
• Para sa may langis na balat. Ang isang halo ng pipino at puting luad ay inilapat sa nalinis na balat. Iwanan sa balat hanggang sa ganap na matuyo, pagkatapos ay banlawan. Ang paglalapat ng isang beses sa isang linggo ay matiyak na tatanggalin mo ang madulas na ningning.
• Nourishing mask. Para sa pagluluto, kakailanganin mo ang keso sa kubo, gatas, katas ng pipino, perehil, langis ng oliba. Ang mga sangkap ay nagambala sa isang taong magaling makisama. Mag-apply sa mukha ng 7-10 minuto at hugasan.
• Para sa buhok. Ang isang hilaw na itlog at mantikilya (burdock, linseed) ay idinagdag sa katas ng pipino. Ang mask ay inilalapat sa buhok mismo, na agad na nakabalot sa isang pelikula. Pagkatapos ng kalahating oras, maaari mong simulan ang paghuhugas ng iyong buhok. Ang komposisyon na ito ay lubos na nagpapalakas sa buhok.
• Ang isang pipino at kulay-gatas na maskara ay perpektong magpapalusog sa iyong buhok. Matapos ilapat ang masa, ang buhok ay aalisin sa ilalim ng isang pelikula, na nakabalot ng isang tuwalya. Pagkatapos ng isang oras, hinuhugasan nila ang kanilang buhok.

Mga pipino para sa pagbaba ng timbang: mga recipe

Ang pinakamaliit na nilalaman ng calorie ay gumagawa ng pipino ng isang hindi maaaring palitan ng produktong pandiyeta. Maraming pinggan at diyeta na may kasamang mga pipino. At ang hibla ng gulay ay perpektong tumutulong sa mga bituka upang makayanan ang kanilang gawain.

Itinataguyod nito ang pagkasunog ng mga reserba ng taba at ang tartronic acid ay isang natatanging sangkap sa komposisyon ng mga berdeng dahon. Sa tulong nito, ang lahat ng mga carbohydrates ay nai-convert hindi sa taba, ngunit sa enerhiya.

Ang banayad na laxative na epekto ng mga pipino, ang kakayahang alisin ang labis na tubig, ay kapaki-pakinabang para sa mga taong napakataba upang makayanan ang kanilang mga problema.Para sa kanila, ang mga nutrisyonista ay espesyal na bumuo at nagrekomenda ng lingguhang araw ng pipino. Sa panahon nito, kumakain sila ng 1.5 kg ng isang gulay at wala nang mga produkto.

Ang diyeta ng pipino ay itinuturing na epektibo, kinakalkula sa loob ng 3 araw. Maaari itong gawin tuwing 2-3 linggo. Itinataguyod nito ang pag-aalis ng labis na mga lason, ang pagkasira ng mga taba sa katawan. Dagdag pa, masarap lang.

• Pipino na pipino. Kakailanganin mo ang: kulay-gatas, halaman, pipino, bawang, keso sa maliit na bahay. Ang mga bangka ay gawa sa hiwa ng pipino. Ang tinanggal na core ng gulay ay durog at pinagsama sa natitirang mga produkto. Ang nagresultang i-paste ay puno ng mga bangka.
• Ang isang hindi pangkaraniwang salad ay maaaring gawin sa pipino at kahel. Tinadtad na pagkain iwisik ang paminta, iwisik ang langis ng oliba at suka ng alak. Palamutihan ng mint bago ihain.
• Malamig na sopas. Kakailanganin mo: pipino, bawang, langis ng halaman, mga nogales, kefir, dill, paminta. Ang mga zelenets ay gadgad, ang mga gulay at halaman ay makinis na tinadtad. Ang lahat ay konektado, tinimplahan ng kefir, mantikilya, pinapayagan na magluto ng kaunti.
• Chicken salad. Ang pinakuluang fillet ng manok ay makinis na tinadtad, ang pipino at itlog ay pinutol sa manipis na piraso. Ang mga produkto ay ibinuhos ng mababang-taba na yogurt, hinahain sa mga mangkok.

Paano sila nakakaapekto sa pagbaba ng timbang?

Positibo.

1. Mayroon lamang 15 calories sa 100 gramo ng mga pipino. Sa parehong oras, ang gulay ay nabusog nang mabuti, dahil naglalaman ito ng tubig at hibla. Pinupuno ng mga compound na ito ang tiyan at mabilis na nagsusulong ng pagkabusog. Ang natutunaw na hibla, kapag pumapasok sa bituka, ay bumubuo ng isang tulad ng gel na masa na nagpapabagal ng pantunaw. At ito ay mabuti para sa pagbawas ng timbang, dahil ginagawang posible na pahabain ang pakiramdam ng kapunuan pagkatapos kumain at maiwasan ang hindi malusog na meryenda.
2. Ang mga pagpapaandar na anti-namumula ay mahalaga din para sa matagal na malusog na pagbawas ng timbang. Para sa, ayon sa modernong pang-agham na pag-unawa, ang pag-unlad ng labis na timbang, lalo na ang akumulasyon ng taba sa tiyan, ay palaging nauugnay sa makabuluhang nagpapaalab na aktibidad, na maaaring hindi man alam ng isang tao.
3. Upang mawala ang timbang, kailangan mong uminom ng tubig. Kilala ito Ang pipino ay 96% na tubig. Samakatuwid, ito ay likas na likas na nilikha upang makatulong na mapupuksa ang labis na timbang.
4. Ang pagpapabuti ng pantunaw, nutrisyon ng microflora, normalisasyon ng dumi ng tao, makakatulong upang maayos ang bituka biocenosis. Ito ay mahalaga para sa wastong pagbaba ng timbang, tulad ng sa mga taong sobra sa timbang, ang komposisyon ng bituka microflora ay palaging nabalisa.
5. Ang diuretiko na aktibidad ng mga pipino ay gumagawa ng isang kinakailangang kinakain na produkto kapag kailangan mong mabilis na mawalan ng 5 kg bawat linggo nang hindi sinasaktan ang iyong kalusugan.
6. Ayon sa ilang ebidensiyang pang-agham, ang gulay ay maaaring makatulong na gawing normal ang asukal sa dugo. Ito ay mahalaga para sa pagbawas ng timbang dahil ang biglaang pagbabago sa glucose sa dugo at antas ng insulin ay isa sa mga pangunahing dahilan para sa mabilis na pagbuo ng labis na taba sa katawan.

Sa kabila ng katotohanang ang gulay na ito ay maaari at dapat kainin para sa pagbaba ng timbang, hindi ka dapat pumunta sa isang diyeta ng pipino para sa pagbawas ng timbang. Tulad ng lahat ng mahigpit na pamamaraang pandiyeta, ang sistemang nutritional na ito ay hindi maaaring magbigay ng pare-pareho na mga resulta, ngunit maaari itong mapanganib sa kalusugan.

Posibleng pinsala at kontraindiksyon ng mga sariwang pipino

Narito, tila, ang pinaka-hindi nakakasama na gulay na mababa ang calorie, ngunit ang paggamit nito ay may ilang mga limitasyon:

• Ang mga pipino na lumaki sa paggamit ng mga pestisidyo ay sanhi ng pagkalason, pinsala sa sistema ng pagtunaw, atay, at bato.
• Sa mga pathology ng bato, mahigpit na limitado ang pang-araw-araw na rate ng berdeng tsaa.
• Ang hindi naaangkop na pagkain ng isang pipino ay maaaring maging sanhi ng pag-apaw ng tiyan at colic.
• Limitahan ang rate ng gulay na may umiiral na mataas na kaasiman.
• Ang mga zelens ay kinakain nang may pag-iingat para sa ulser at gastritis.
• Sa pamamaga ng mga bituka, ang dosis ng mga pipino ay natutukoy ng doktor, dahil ang gulay ay nagdaragdag ng kaasiman, na negatibong nakakaapekto sa mga lugar na namamaga.

Makakasama

Ang anumang produkto na labis ay maaaring makapinsala sa katawan, ang isang pipino ay walang kataliwasan at hindi mo kailangang abusuhin ang mga ito, lalo na sa taglamig (isang gulay sa oras na ito ng taon ay lumaki sa mga greenhouse na gumagamit ng stimulant na paglago ng kemikal, nitrates at iba pang mapanganib na sangkap) . Maraming mga kilalang kaso ng pagkalason sa greenhouse cucumber sa panahon ng taglamig-tagsibol.

Tulad ng para sa mga naka-kahong, adobo at adobo na mga pipino, inirerekumenda na gamitin ito nang may pag-iingat para sa mga pasyente na may sakit sa atay at tiyan - maaari nilang paigtingin ang mga sakit na ito.